เราควรจัดการกับความรูส้สึกแบบนี้ยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาเล่าความรู้สึกเกี่ยวกับเหตุการณ์นี้เราไม่รู้จะต้องทำยังไงเราจัดการกับความรู้สึกแบบนี้ไม่ได้ค่ะ ปัญหาที่ว่าก็คือคนในครอบครัวของเรา(คุณตา)เค้าอยู่ดีๆก็ร้องไห้เหมือนมีเรื่องเครียดอะไรซักอย่างตอนแรกเราก็เห็นแต่พยายามทำเป็นนิ่งๆและก็งงๆว่าเค้าเป็นอะไร(แต่ในใจเราเริ่มกังวลอะไรหลายๆอย่างขึ้นมาบ้างแล้ว)พอเวลาผ่านไปซักประมาณ5-10นาทีเราก็ตัดสินใจเข้าไปถามเค้าว่าเป็นอะไรร้องไห้ทำไมเครียดเรื่องอะไรอยู่รึเปล่า อยู่ๆเขาก็มองหน้าเราแบบไม่พอใจและก็พูดตอบเราว่า เรื่องแค่นี้ยังไม่รู้อีกหรอ จะถามทำไมพึ่งจะมาถาม(เราก็พยายามทำความเข้าใจความรู้สึกเค้าพยายามถามเค้าด้วยความเป็นห่วง) พอเราได้ยินแบบนั้นเราก็หนีเข้าห้องน้ำด้วยความรู้สึกอยากร้องไห้มันเหมือนอัดอั้นอะไรซักอย่างเหมือนอยากจะพูดแต่ก็พูดอะไรไม่ได้เลยเราก็ไม่เข้าใจความรู้สึกนี้เหมือนกันมันเป็นความรู้สึกที่แย่มากๆมันปนไปด้วยทั้งความเศร้า ความเครียดและก็กังวล เราควรจัดการความรู้สึกแบบนี้ยังไงดีคะ