หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดความอ้วนจาก55ให้เหลือสัก48 ให้ทันปีใหม่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
การหักลดหย่อน
อาหารคลีน
อาหารคาว
อาหารเสริม
คือประเด็นที่อยากลดเพราะอย่างแต่งตัวสวยๆ โชว์พุงกับคนอื่นมั้ง555 มีใครแนะนำได้บ้างว่าจาก55ไป48 ลดแบบธรรมชาติมีวิธีอะไรบ้างงงง แบบประหยัดงบด้วยยิ่งดีเยย
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าอยากหน้าท้องแบนทำแบบนี้จะเวิร์คไหมคะ?
เป็นคนอวบน้ำหนัก 55 สูง164 ค่ะ แต่ค่อนข้างชอบในรูปร่างตัวเองเพราะชอบมีเนื้อหน่อย แต่ที่ไม่ชอบอย่างมากเลยคือพุงยื่นพุงใหญ่มาก วัดได้34นิ้ว 555+ ตอนนี้เริ่มออกกำลังกายมาแบบสะเปะสะปะมาได้ประมาณสองเดือน
สมาชิกหมายเลข 9160225
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องด่วนมากแต่ลดได้เยอะหน่อยค่ะ
เราเคยลดตามพสจีนกับพัคชินเฮ สรุปแสบท้อง หน้ามืด แต่ลดจริง แต่ไม่อยากลดแบบนั้นแล้วค่ะ เราเมื่อก่อนหุ่นดีมาก หนักไม่เกิน50 มากสุด48 เอว24 อก33 ประมาณนี้ แต่เราติดแป๊บซี่มากพักหลังๆ กินทุกวัน ขนมหวานด้วย
สมาชิกหมายเลข 8575710
ผมเป็นคนอ้วน พุงออกแต่ไม่เท่าไหร่ ตัวใหญ่ แต่งตัวออกงานยังไงให้ดูดีครับ
ผมเป็นคนอ้วน พุงออกแต่ไม่เท่าไหร่ ตัวใหญ่ แต่งตัวออกงานยังไงให้ดูดีครับ
สมาชิกหมายเลข 1332241
อยากลดน้ำหนักให้ได้ 48 ภายใน 1เดือน
คือตอนนี้ เรา นน.54 ส่วนสูง 164 ใครที่มองก็จะดูสมส่วนพอดี แต่เราอยากที่จะลดให้มันกระชับหน่อยเพราะต้นขาใหญ่มันใกล้ที่จะเบียดกันแล้วอ่าแถมมีพุงด้วย หรือลดให้ได้ 50ก็ยังดีนะ ไม่ต้อง 48 เป๊ะๆก็ได้ค่ะแล้วช
สมาชิกหมายเลข 4825834
สอบถามการแต่งตัวผู้ชายมีพุง
กระทู้ไม่เหมาะสมยังไงขออภัยด้วยครับ ปกติไม่คิดจะตั้งกระทู้เรื่องการแต่งตัวของตัวเองเลย แต่มาวันนี้อยากแต่งตัวให้ดูดีบ้าง เผื่อมีคนแนะนำสิ่งที่เราไม่รู้ได้ ผมมีรสนิยมแต่งแบบพวกหนุ่มออฟฟิสครับ พวกเสื้
Damaji
เป็นคนไม่มีความมั่นใจ ทำไงดีคะ?
เราเป็นคนที่ไม่ได้อ้วนไม่ได้ผอม ไม่ได้ดำไม่ได้ขาว เราเป็นเด็กกิจกรรม(เล่นดนตรีไทย) ตอนประถมเราก็อยู่นาฏศิลป์ ก็แสดงงานบ่อย แต่เราไม่มีความกล้าแสดงออกเลย รู้สึกว่าใส่ชุดอะไรก็ไม่เข้า รู้สึกแย่กับตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 6088953
นอกจากใช้เครื่องดู % ไขมัน พอจะใช้วิธีไหนบอกคร่าวๆ ได้บ้างคะว่าน้ำหนักที่ลดลงเป็นกล้ามเนื้อหรือไขมัน
เป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 156 ปกติหนักประมาณ 45-46 แต่ช่วงหน้าร้อนกินเยอะไม่ได้ระวัง อัดแต่ของมันๆ หวานๆ ทุเรียน และอาหารอ้วนๆ นน.ขึ้นไป 48 ภายในเดือนกว่า ปกติเป็นคนดูตัวเล็กแขนเล็ก แต่ความอ้วนออกที่พุงอย่
วามวาว
มีลูกแล้วอ้วน
อ้วนหลังคลอด แล้วสามีไม่ชอบเราควรเลิกดีไหม *เราเป็นคนชอบแต่งตัวมาก แต่พอมีลูกเราเลือกดูแลลูกเอง24ชม.ดูแลสามีเองทุกอย่าง จนไม◌่ได้สนใจตัวเองขนาดนั้น ประหยัดทุกอย่าง *แต่ชั่งเถอะสุดท้ายเราก็อ้วนง่ายไม
สมาชิกหมายเลข 9112889
อยากหุ่นดี
สวัสดีค่ะทุกคน คือตามหัวเรื่องเลยค่ะ คือตอนนี้หุ่นเราคือ ส่วนสูง156 น้ำหนัก48-49ค่ะ เอวประมาณ27-28 อายุตอนนี้ก็14-15ค่ะ แต่เรารู้สึกว่าถ้าเราสูงกว่านี้ หรือ ผอมกว่านี้ สักนิด มันจะดูดีกว่านี้อ้ะค่ะ ตอ
สมาชิกหมายเลข 5850531
ลดน้ำหนักจาก 55-56 เหลือ 48-49 ภายใน1-2เดือน ทันมั้ยค่ะ?
อยากลดน้ำหนักให้ทันเปิดเทอมอะค่ะ จาก55-56 ให้เหลือ 48-49 ภายใน1-2เดือน จะทันมั้ยค่ะ แล้วต้องออกกำลังกายอะไรยังไงบ้างค่ะ ปล. จขกท สูง 158 ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 2239288
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
การหักลดหย่อน
อาหารคลีน
อาหารคาว
อาหารเสริม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดความอ้วนจาก55ให้เหลือสัก48 ให้ทันปีใหม่