ถ้าเราจะออกกำลังกายเพิ่มซิดเเพ็ก เราต้องเกรงหน้าท้องด้วยไหมครับ

อายุ 16 สูง 160 นน. 47 เป็นคนขาใหญ่ น่องใหญ่ อยากได้คำเเนะนำเกี่ยวกับการลดขา กับน่องหน่อยอ่ะคะ คือตอนนี้ก็ออกกำลังกายบ้างเป็นบางวันเเล้วเเต่อารมณ์ 555555 ส่วนมากจะซิทอัพจนมีความรู้สึกว่าซิกเเพ็กเริ่มข

เป็นคนอ้วนที่เริ่มออกกำลังกาย แล้วจะเล่นฮูลาฮูปด้วยวันละ30 นาที อยากรู้ว่าต้องเกรงหน้าท้องไหม หรือ ไม่ต้องเกรง

สอบถามครับ ใครมีโปรเนตย้ายค่ายเเนะนำมั้ยครับ พอดีผมอยากย้ายค่าย เเล้วก็อยากได้เนตดีๆหน่อยครับ สนใจพวกเเพ็กเกจไม่ลดสปีด ไม่จำกัดการใช้งานครับ

คือเพิ่งจะหันมาออกกำลังกายบวกกับเพิ่มน้ำหนักตัวเองครับ ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาได้48แล้วครับ บวกกับการกินเวย์ ช่วงนี้ผมเล่นหน้าอกที่เป็นอุปกรณ์ยาวๆที่ช่วยเล่นหน้าอก+เล่นท่าเพิ่มหน้าท้องด้วย ส่วนตัวอยากมีซิ

สวัสดีครับ ลูกค้าดีแทคเกือบยี่สิบปี ขอความช่วยเหลือ รบกวนดีแทค ช่วยด้วยครับ เมื่อครู่ เงินในซิมหายหมดเลย โดนสูบไปหมด (ทั้ง ๆ ที่ใช้ปกติ ไม่ได้โดนหลอกหรือโดนแฮกระบบใด ๆ) เงินในซิมเกลี้ยงหมดหลังจากเช้

คือตอนเเรกอยากผอมหุ่นสวย เลยออกกำลังกายเเบบที่หลายๆคนเขาทำเเหละ เเต่ไปๆมาๆบ้าออกกำลังกาย ฟิตเกินไป5555 ออกกำลังกายจนลืมตัวมาเป็นเดือน รู้ตัวอีกทีก็มีก้อนซิกเเพ็กมาอยู่น่าท้องละ เเล้วพอมีตอนเเรกก็ดีใ

ผมไปอ่านเจอมา ว่าการยกของหนัก ทำให้แรงดันในช่องท้องมากขึ้น เสี่ยงต่อการเป็นไส้เลื่อน แล้วงี้การยกเวท ซิทอัพ หรือ การออกกำลังกายที่ต้องเกรงช่องท้อง จะทำให้เสี่ยงต่อการเป็นมากขึ้นหรือเปล่าครับ

ทางทรูยกเลิกแพ็คเกจเสริม PlayCup Combo 179 บ. จะโดนยกเลิกเลยใช่ไหมคะ เพราะแพ็กเกจนี้เป็นแบบต่ออายุอัตโนมัติ กังวลมากค่ะ อยากให้ทางพนักงานยกเลิกให้ทันทีเลยค่ะ ไม่ใช่ยกเลิกเมื่อถึงกำหนด ไม่อยากจะเสียเงิ

เป็นคนอ้วนที่เริ่มออกกำลังกาย แล้วจะเล่นฮูลาฮูปด้วยวันละ30 นาที อยากรู้ว่าต้องเกรงหน้าท้องไหม หรือ ไม่ต้องเกรง