หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หุ่นลูกแพร์
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนหุ่นลูกแพร์ กินแล้วลงช่วงล่างแต่ช่วงบนเล็ก แต่ส่วนตัวเป็นคนผอมเพราะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อีกอย่างคือตัวยาวแต่ขาสั้น!!! จากที่ช่วงบนดูผอมอยู่แล้วเจอแบบนี้ยิ่งผอมเข้าไปใหญ่เลยค่ะ ขอวิธีการเพิ่มต้นแขนหรือกินยังไงให้ออกช่วงบนทีค่ะTT
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ช่วยแนะนำการออกกำลังกายหน่อยคะ
เราเป็นคนผอม แต่เราอยากได้หุ่นเหมือนคนฝรั่งที่เอวบางก้นใหญ่ รูปร่างของเราจะเป็นลูกแพร์ คือช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่ เราหัดออกกำลังกายมาได้4เดือนกว่าๆ จะออกแบบ1อาทิตย์หยุดพัก2ครั้ง เราเน้นที่หน้าท้อง(อ
สมาชิกหมายเลข 6015242
หุ่นลูกแพร์ ลดไขมันช่วงล่างยังไงดีคะ
คือว่าเป็นสาวหุ่นลูกแพร์ค่ะ ช่วงนี้ออกกำลังกายโดยการเต้นT25 แล้วก็เต้นแอโรบิกตามคลิปในยูทูป ปรากฎว่าลุดหุ่นดีมากค่ะ แต่แค่ช่วงตัวค่ะ แขน ขา ก้น ต้นขา น่องไม่ลดเลยค่ะ หน้าอกที่ปกติก็คัพเอ อยู่แล้วยิ่งเ
สมาชิกหมายเลข 1715794
ผู้ชายคิดยังไงกับผู้หญิงที่มีช่วงล่างใหญ่
ขอเกริ่นก่อนเลยว่าเราเป็นคนที่ไม่อ้วนไม่ผอม แม่จะพูดเสมอว่าสมส่วน แต่เรารู้สึกว่าขาใหญ่มาก เห็นผู้ชายชอบคนหุ่นดีๆขายาวๆ ขนาดเราเป็นผู้หญิงเรายังมองเลย เราไม่เคยใส่ขาสั้นนอกจากอยู่บ้านเลย ใจจริงคือชอบ
สมาชิกหมายเลข 3739309
เป็นคนผอม แต่ขาใหญ่?
คือเราเป็นคนที่ผมมาก กินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน จนมาช่วงหนึ่ง ที่เรากินอาหารของเราโดยปกตินี่แหละค่ะ แต่ว่าเพื่อน หรือคนรอบตัวชอบทักว่า ขาใหญ่ "ตัวก็ผอม พุงก็ไม่มี แขนก็เล็ก ข้อมือก็เล็ก แต่ทำไมขาให
สมาชิกหมายเลข 5650990
เป็นผญ.ตัวเล็กแต่มีพุงย้อยมาก!!
ขอ How to ลดพุงทีค่าาา ย้อยไม่ไหวแล้ว TT คือเราเป็นผญ.ตัวเล็กค่ะ สูง158 นน.46 คิดว่าตัวเองเป็นคนผอม แขนขาเล็ก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน รู้ตัวอีกทีพุงเยอะมาก เวลานั่งเป็นชั้นๆเลย แล้วแฟนก็ชอบบูลลี่พุงเรามา
สมาชิกหมายเลข 7517585
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนช่วยด้วยค่า
อายุ 15 สูง 164 นน 42-43 เองค่ะ กินเยอะมากๆๆตั้งแต่เด็กแล้วเป็นคนอิ่มยากก็ไม่อ้วน พ่อแม่ตัวกลมเลยค่ะน้องเราป6แขนใหญ่กว่าอีก ไม่เคยออกกำลังกายด้วยค่ะกินๆนอนๆบ้านเราก็ไม่ออกกัน มีแต่คนบอกอิจฉาจริงๆมันเป
สมาชิกหมายเลข 8456499
ขอคำแนะนำ จากคนที่เคยผอมค่ะ 😀
อยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักตัวค่ะ เราเองตอนนี้อายุ 23 แล้วค่ะคือเป็นคนตัวเล็กค่ะ สูง 157 น้ำหนัก 38 เอง เป็นคนกระดูกเล็กอยู่แล้ว ช่วงแขน ขายาวค่ะ เวลาคนอื่นมอง เขาบอก ดูเหมือนสูง หุ่นดี แต
สมาชิกหมายเลข 1260681
อยากให้แนะนำแนวทางการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงค่ะ
-เป็นผู้หญิงสูง 165 น้ำหนัก 55 ค่ะ - มีหุ่นแบบทรงลูกแพร์ คือ ช่วงสะโพก ก้น ขา จะใหญ่ แต่ช่วงบนจะเล็กค่ะ -อยากมีกล้ามแขนนิดๆ ,six pack และ สะโพก ก้น ขา กระชับขึ้น -มีใครพอแนะนำการกินเวย์และการออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 3562583
ขอคำปรึกษา หุ่นลูกแพร์ ขามีอาการบวมน้ำ ออกกำลังกายอย่างไรดีคะ?
ขอเล่าก่อนะคะว่า ปกติตั้งแต่เด็กออกกำลังกายมาตลอด เป็นคนรูปร่างไม่อ้วนค่ะ ค่อนข้างมีกล้ามเนื้อ แต่พอต้องเข้ามหาวิทยาลัย เลยเอาเวลาไปวุ่นกับการเรียนซะส่วนใหญ่ + พอนานๆไปก็ขี้เกียจ ผ่านไปปีกว่าเลยกลับ
สมาชิกหมายเลข 1072905
เมื่อออกกำลังกายจนคนทักว่าซูบ อยากดูแข็งแรงขึ้น ควรทำอย่างไรดีคะ?
เราออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร ลดจากเกือบ 56 มาสู่ 45 ค่ะตอนนี้ สัดส่วน 31.5 / 23 / 33 ต้นขา 18.5 สูง 157 cm. ปัจจุบันนี้ออกกำลังกายอาทิตย์ล่ะ 3-4 วัน ด้วยการ เต้น T25 1 คลิป ตามด้วยเล่น Elliptical ต่อ 30
HaeCuteOverLoad
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หุ่นลูกแพร์