หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
🏀⚽️🏸 คุณตั้งใจว่า จะออกกำลังกาย ให้ได้ทุกวันหรือเปล่าครับ แล้วตอนนี้ ทำได้หรือยัง ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
กีฬาผู้สูงอายุ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ผมตั้งใจว่า จะไปวิ่งทุกวันครับ ผมวิ่งตอนหัวค่ำ ถ้าวันไหน ไม่มีงานติดพัน ผมก็ไปได้ทุกวัน
คุณล่ะครับ ตั้งใจจะออกกำลังกายแบบไหน แล้วทำได้ตามที่ตั้งใจไว้หรือยัง
มาแชร์ มาพูดคุย และ มาปฏิญาณไว้ในกระทู้กันครับ เผื่อมันจะได้เป็นแรงกระตุ้นให้คุณทำสำเร็จ
ขอบคุณครับ 🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🥦🏑🏂 การลดน้ำหนัก ต้องหาให้เจอว่า วิธีใด เหมาะสมกับตัวเองที่สุดจริงไหมครับ ที่คุณลองทำมา มีแบบใดกันบ้างครับ ?
สำหรับผม วิธีที่ผมใช้ ก็คือ กินคลีนนี่แหละครับ กินครบสามมื้อเลย ผมหิวบ่อย จะให้กินมื้อเดียว ผมไม่ไหวครับ (แต่ตอนบวช ผมทนไหวครับ ฉันมื้อเดียวได้อยู่) ขนาดว่าไม่ท
อย่าพรากจากสมบัติอันตนได้แล้ว
⚡️💫🎖️ คุณเช็คเป้าหมายชีวิตถี่ขนาดไหน เป้าของปีนี้ เมื่อผ่านไตรมาสแรกมา คุณทำสำเร็จได้ มากน้อยเพียงใดกันบ้างแล้วครับ ?
แต่ก่อน ผมจะตั้งเป้า ไว้ยาวเหยียดทุกปี คือ อยากพัฒนาตัวเอง อยากจะเก่ง อยากจะดัง มันจึงต้องไป เอาอะไร ที่ดีสักอย่าง ยอมทำทุกทาง ตะเกียกตะกาย (เอ๊ะ มายังไง เพลงพา
อย่าพรากจากสมบัติอันตนได้แล้ว
💡🤍🪄 นิสัยอะไรในตัวคุณตอนนี้ ที่คุณรู้ว่า ถ้ากำจัดมันทิ้งไปได้เมื่อไหร่ ชีวิตคุณจะดีขึ้นทุกด้านเมื่อนั้น 💫👑⚡️
เคยมีนิสัยไหน ที่คุณรู้ทั้งรู้ ว่าถ่วงความเจริญของคุณ แต่ก็แก้ไม่หายสักทีไหมครับ คุณยังพยายาม แก้ไขนิสัยนั้นๆอยู่ไหม ใครที่แก้ได้แล้ว คุณใช้วิธีใด ถึงเอาชนะใจตั
อย่าพรากจากสมบัติอันตนได้แล้ว
วิ่งตอนเช้า หรือตอนเย็นดีกว่ากันครับ
ผมเพิ่งเริ่มกลับมาวิ่งจริงจังอีกครั้ง หลังจากหยุดพักไป 3 ปี ช่วงนี้ก็เริมมีวินัยกับตัวเองมากขึ้น ตื่นหกโมงเช้าไปวิ่งที่สวนแถวๆ บ้าน อาทิตย์ละ 3 วัน ครับ มีพี่ที
สมาชิกหมายเลข 3892772
ตั้งแต่ที่คุณเริ่มคิดจะปฏิวิติ “วีถีสุขภาพโดยรวมของคุณ” คุณใช้เวลาเท่าไหร่ ใช้วิธีไหน จนทำให้ผลตรวจสุขภาพเป็นที่น่าพอใจ
ผลตรวจสุขภาพประจำปีของคุณเป็นอย่างไรกันบ้างครับ ? ไม่ว่าจะเพราะน้ำหนักที่เกิน หรือ เพราะกลัวเป็นเบาหวาน หรือเพราะผลตรวจเลือด ที่พบว่าคลอเลสเตอรอลสูงกว่าปกติไปมา
ทราฟัลการ์ ลอว์
ทำไมนักวิ่งถึงต้องไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน ทั้งที่มีค่าใช้จ่ายมากพอสมควรครับ
นักวิ่งที่รู้จัก มีทุกรุ่นอายุ ถามว่าซ้อมไปงานที่ไหน ครึ่งหนึ่งตอบว่าไปวิ่งเมเจอร์มาราธอน และ80%เป็นผู้หญิงหลายรุ่นอายุ และที่แปลกกว่านั้น ทุกคนวิ่งมาแล้วมากกว่
สมาชิกหมายเลข 9331207
สอบถามเพจนี้ของแท้หรือปลอมครับบ
พอดีเจอเพจนี้มาบอกเป็นoutletของแท้แต่ราคาแบบจาก4900เหลือ 1590อะไรงี้มีสีเยอะแต่เห็นผู้ติดตามเพจนี้เยอะหลักแสนเห็นมีโพสต์ถามเครดิดก็มีคนมาเม้นเยอะแต่ไม่มั่นใจพี่
สมาชิกหมายเลข 8930799
[CR] Hoka speedgoat 7 เทรล ดุดัน หน้ากว้าง
รองเท้าวิ่งเทรลมหาชนรุ่นใหม่ที่อัปเกรดโฟมชั้นกลางเป็น Super-critically EVA นุ่มเด้งตอบสนองดีขึ้น อัปเปอร์ใช้ผ้า Woven Textile น้ำหนักเบา ระบายอากาศได้ดีขึ้นและแ
สมาชิกหมายเลข 9338764
การออกกำลังกายให้สม่ำเสมอทำไมมันถึงได้ยากขนาดนี้
พยายามจะเริ่มออกกำลังกายมาหลายรอบมาก แต่อุปสรรคเยอะเหลือเกิน ทั้งความขี้เกียจ ทั้งปวดเมื่อย หรือบางทีงานก็รัดตัวจนหมดแรง และเหตุผลอีกมากมายที่มี ใครเคยเป็นแบบนี
ยายตุ่มลูกตาไห
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
กีฬาผู้สูงอายุ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 333
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
🏀⚽️🏸 คุณตั้งใจว่า จะออกกำลังกาย ให้ได้ทุกวันหรือเปล่าครับ แล้วตอนนี้ ทำได้หรือยัง ?
คุณล่ะครับ ตั้งใจจะออกกำลังกายแบบไหน แล้วทำได้ตามที่ตั้งใจไว้หรือยัง
มาแชร์ มาพูดคุย และ มาปฏิญาณไว้ในกระทู้กันครับ เผื่อมันจะได้เป็นแรงกระตุ้นให้คุณทำสำเร็จ
ขอบคุณครับ 🙏🏻