เด็กอายุ14 ผู้หญิงควรออกกำลังกายยังไงบ้าง

กระทู้คำถาม
คือหนูอายุ14แล้วอยากออกกำลังกายหนูควรเริ่มจากอะไรก่อนค่ะ?
หนูหนัก45.60 สูง155 หนูควรกินอะไรหรือต้องทำอะไรบ้างพี่ๆช่วยแนะนำหนูหน่อย บ้านหนูไม่มีอุปกรณ์อะไรเลย
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่