สมุนไพรไทยตัวไหนบ้างคะ ที่กล่อมประสาท ช่วยให้หลับสนิท หลับสบาย

มีปัญหาหลับไม่สนิทค่ะ  ชอบตื่นกลางดึก กว่าจะหลับอีกทีก็เกือบสว่าง

เพลีย นอนไม่พอ  แต่ไม่อยากใช้ยาติดต่อเป็นเวลานาน

อยากทราบเกี่ยวกับสมุนไพรไทยตัวไหนที่ช่วยเรื่องนี้ได้บ้างคะ

งานเหนื่อยอยู่นะคะ เครียดบ้าง
ออกกำลังกายด้วย  แต่ไหงไม่หลับ
ก็ งง อยู่เหมือนกัน

ใครพอแนะนำได้ ขอความอนุเคราะห์ค่ะ  เรียนเชิญนะคะ  ชนิดไหน   ใช้ยังไง  รบกวนค่ะ
จะขอบคุณมากถ้าทำให้ปัญหานี้หายขาดซะที