คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 5
ทรมานนะคะ เข้าใจจากคนที่เป็นมานาน อาการอยากหลับแต่ไม่หลับสมองฟุ้งๆไม่ง่วงไม่นอน พยายามทุกอย่างตามที่ในเน็ตแนะนำ พอนอนไม่หลับนานๆก็กลายเป็นหงุดหงิด เพลีย มีปัญหาสุขภาพจิตตามมา ก่อนจะต้องไปกินยาแรงๆเราก็ใช้วิธีที่เขาบอกคือเมลาโทนิน แรกๆก็ยังไม่หลับ เปลียนยี่ห้อ จากของถูกเป็นแพงขึ้น มาตกลงกับลูน่า Luna melatonin แรกใช้3เมด ต่อมาลดลง2เม็ด ดีขึ้นๆ ประกอบกับใช้วิธีไม่กระตุ้นตัวเองก่อนนอน ทำร่างกายให้พร้อมนอน ใครจับจุดได้ก็ขอให้สู้ๆนะ การนอนไม่หลับเป็นบ่อเกิดของหลายๆโรค หงุดหงิดเพลียแล้วหล่ะ
สมาชิกหมายเลข 8430021 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7341607 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 6787314 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 8158061 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 8006854 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7950140 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7513441 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7260581 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7270526 ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 7323371 ถูกใจรวมถึงอีก 17 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
อาการนอนไม่หลับตอนกลางคืน สมองไม่หยุดคิด ใครเป็นบ้าง
T.T ช่วยด้วยค่ะ เคลียดมาก