ขอวิธีเลิกน้ำใบกระท่อมหน่อยครับ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมกินมา6ปี เลยคิดจะเลิกแบบหักดิบเลย ตอนไม่ได้ทรมานมาก 3วันนอนไม่หลับ
จนสงสารร่ากายตัวเอง เลยชื้อน้ำดิบมา1ขวด เผื่อว่าจะลดอาการลง เพราะมันทรมานมาก กินไม่ได้ นอนไม่หลับ หาวทั้งวัน มีน้ำมูก ปวดเมื้อยตามตัว ขาอ่อนแรง
อยู่นิ่งๆไม่ได้เลยครับ นอนบิดเป็นเลข8 ถ้ากินยานอนหลับพอจะช่วงได้ไหมครับ ผมใจแข็งไม่พอ ทนไม่ไหวแล้วเลยชื้อน้ำดิบมาผสม1ขวดลิตร ขอคนที่เคยเลิกได้หน่อยครับ ใช้วิธีอ่ะไรบ้างครับให้ทรมานน้อยลง