💊 ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Coenzyme Q10 ก็มีข้อมูลว่ามันช่วยเรื่องคุมระดับน้ำตาลในเลือดอยู่นะครับ แต่ว่ามันได้ผลจริงรึเปล่า ถ้าได้ผลมันต้องกินระดับไหนถึงจะเห็นผล 


📚 งานนี้เป็น Systematic Review และ Dose-response meta-analysis โดยศึกษาผลของ CoQ10 กับการควบคุมระดับน้ำตาล (Glycemic control) ว่ามันได้ผลยังไงบ้างโดยเขาดูเป็นเรื่องของ Dose response ด้วยว่าต้องทานปริมาณเท่าไหร่ จากข้อมูลการศึกษาต่างๆ ที่ศึกษากันมาก่อนหน้านี้

🔎 เขาก็ไปค้นข้อมูลจาก PubMed, Embase และ Cochrane ดูงานที่เป็น RCT ซึ่งศึกษาผลของ CoQ10 ที่เกี่ยวกับ fasting glucose, fasting insulin , HbA1c และ HOMA-IR (ดูการดื้ออินซูลิน) 

📝 ก็ได้ข้อมูลจากการศึกษา 40 งาน รวมข้อมูลแล้วได้กลุ่มผู้เข้าร่วมทดลอง 2,424 คน ก็พบว่า CoQ10 เนี่ยลดระดับน้ำตาล fasting , insulin fasting , HbA1c และ HOMA-IR ได้อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติทั้งหมดเลย โดยผลที่เกิดขึ้นเนี่ยจะได้ผลดีมากกับคนที่เป็นเบาหวาน 

📌 ส่วน Dose response นั้นถ้าจะให้ได้ผลดีในการควบคุมระดับน้ำตาล โดยเฉพาะในคนที่เป็นเบาหวาน ก็อยู่ที่ 100-200mg/วัน  อ่ะก็ถ้าว่ากันด้วยเรื่องของผลต่อการควบคุมระดับน้ำตาล ในกลุ่มคนที่เป็นเบาหวานก็ตามนี้นะครับ ส่วนจะทานอันนี้หรือใช้วิธีอื่น หรือใช้ร่วมกันหลายอย่าง อันนั้นแล้วแต่พิจารณากันเองน่อ ปรึกษาแพทย์ที่ติดตามอาการกันก่อนก็จะดีมาก

ที่มาและแหล่งอ้างอิง
https://www.fatfighting.net/article-2022-08-14-effects-of-coenzyme-q10-supplementation-on-glycemic-control/