หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ชอบกินขนมเเต่ออกกำลังกายจะทำให้อ้วนไหม
กระทู้คำถาม
ของหวาน
คํานวณแคลอรี่
ฟิตเนส
ก็คือเราเป็นคนชอบหินขนมมาก เเละติดขนมมากๆเเต่ก็ออกกำลังกายคะเล่นฮูล่าฮูป1ชั่วโมง ชกมวย10นาที บอดี้เวท20นาทีเเบบนี้จะทำให้อ้วนขึ้นไหมคะ
ไม่ได้อยากให้ผอมขอเเค่ไม่อ้วนขึ้นเท่านั้นเอง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
HOC - House Of Croissants @ ซอยหัวหิน 61 ถนนดำเนินเกษม จังหวัดประจวบคีรีขันธ์
คาเฟ่ใกล้โรงแรม Centara Grand Beach Resort Hua Hin ชื่อร้าน HOC - House Of Croissants ร้านตั้งอยู่ที่ซอยหัวหิน 61 ถนนดำเนินเกษม จังหวัดประจวบคีรีขันธ์ ไม่มีที่จอดรถยนต์ บรรย
Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
ผอมเเต่ลุงพุง เสียความมั่นใจ
ผมเป็นคนที่ลดน้ำหนักเเบบผิดวิธีโดยการอดอาหารมาก่อนครับ ผลที่ได้คือ ผอมลงจริง เเต่กล้ามเนื้อตามร่างกายผมหายไปหมด เหลือเเต่ที่ขา เเละที่ร้ายที่สุดคือ "ผมมีพุง" กลายเป็นว่า จากอ้วนท้วมทั่วตัว ก
สมาชิกหมายเลข 780625
หุ่นแบบนี้ควรจะบอดี้เวทหรือคาดิโอ้มากกว่ากันครับ(มีรูป)
คือผมอยากลดไขมันแต่ว่าผมกลัวตัวจะเล็กเกินเพราะน้ำหนักตัวผมกับส่วนสูงมันก็พอดีกันผมหนัก57สูง172อายุ16ผมรู้สึกว่ามีไขมันในตัวเยอะเพราะเมื่อ่ก่อนเป็นคนไม่ผอมแต่ตัวสูงขึ้นเลยทำให้ดูไม่ค่อยอ้วนแต่ไขมันยังอ
สมาชิกหมายเลข 8017002
ลดพุงskinnyfat
คือตามหัวข้อเลยนะครับ ผมเป็นคนที่เคยลดน้ำหนักโดยการอดอาหารเเละมันก็ผอมลงเเต่ที่ผอมลงคือกล้ามเนื้ออ่ะครับ เเล้วก็ยังเหลือพุงอยู่เยอะเลย เวลาใส่เสื้อตัวจะดูอ้วนด้วยทั้งที่ไม่ได้อ้วนเเขน ขา เล็ก เเต่ ต้น
สมาชิกหมายเลข 7087320
เรื่องเล่าวันหยุด 3 วัน คลายเครียดกับ HIIT / Cardio / Matcha Almond Tuile
ตั้งแต่เมกาบุกอิหร่านงานก็เข้าทันที ตะบี้ตะบันประชุมอยู่นั่นแหละ เครียดจนโรคเก่ากำเริบ จมูกได้กลิ่นไอกรดจากกระเพาะตุ่ยๆ มาหลายวันแล้ว ได้หยุด 3 วัน เหมือนได้ระฆังช่วยชีวิต หลุดออกวังวนความเครียดและอา
norapob
ลดน้ำหนัก?
เป็นคนหนัก 85 สูง 180 อายุ 21 ตอนนี้รู้สึกตัวเองมีไขมันช่วงทั้งตัวเยอะเกินโดยเฉพาะช่วงอก ที่นี้อยากรู้ว่า ถ้าเราออกกำลังกายสัก 15 นาทีแค่ บอดี้เวทเลยให้มันกระช้บเฉยๆ วิดพื้น สคอวช plank lunges 3 เซ็ต
สมาชิกหมายเลข 5589335
คนผอมอยากอ้วน
https://youtu.be/UBMk30rjy0o แฮร่! สงสัยใช่มั๊ยล่ะคะ ว่าทำไมกระทู้คำถามกับคำบรรยายถึงต่างกัน คืองี้ค่ะ เราเป็นคนผอม บอกไปแล้วตั้งแต่กระทู้ก่อนๆนั้น แล้วมีคนมาบอกในกระทู้ว่า ให้เน้นกินโปรตีน และออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 4878343
การเล่นบอดี้เวทช่วยให้ไม่ย้วยได้มั้ยคะ
สวัสดีค่ะรบกวนผู้รู้เเสดงความคิดเห็นหน่อยนะคะ คือเป็นอ้วนค่ะหนัก92 เเล้วอยากลดน้ำหนักถ้าออกกำลังกายเเบบบอดี้เวทช่วยให้ไม่ย้วยได้มั้ยคะคือเราไม่อยากจ้างเทรนเนอร์เพราะราคาค่อนข้างสูงเลยค่ะ ถ้าเราอยากลดน
สมาชิกหมายเลข 6793027
เคยอ้วนเเล้วลดความอ้วนจนผอม เเละตอนนี้ขี้เกียจละเเละจะกลับไปอ้วน คนอื่นจะมองยังไงคะ
ตอนนี้อายุ13ค่ะ เคนอ้วนมากๆเเละลดความอ้วนไป20กก. จนผอม เเละตอนนี้รู้สึกเคร่งเครียดกับชีวิตลดความอ้วน จนคิดว่าอยากมีชีวิตเเบบเด็กน้อยเหมือนเเต่ก่อน กินขนม เฮฮา ปาร์ตี้ ไปนั่นนี่เเละกินอาหารกับครอบครัวใ
สมาชิกหมายเลข 4899131
ตารางออกกำลังสำหรับskinny fat
เช้าคาดิโอเดิน-วิ่งก่อนกินข้าว30นาทีพตกเย็นบอดี้เวทอีก30นาทีทำวันเว้นวันคือ อังคาร-พฤ-ส ส่วนวันอาทิตย์เป็นการคาดิโอหรือยืดเส้นเบาๆ การกินตอนเช้าจะเยอะหน่อยข้าวประมาณ2ทัพพีมีโปรตีนมีผักมีน้ำมันนิดหน่อย
สมาชิกหมายเลข 6082779
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ของหวาน
คํานวณแคลอรี่
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ชอบกินขนมเเต่ออกกำลังกายจะทำให้อ้วนไหม
ไม่ได้อยากให้ผอมขอเเค่ไม่อ้วนขึ้นเท่านั้นเอง