น้ำหนักเยอะ DUNK ได้ไหมครับ

ผมอายุ 14 สูง 182 หนัก 92 มีวิธีไหมครับ

คือเรา ออกกำลังกายทุกวันตั้งแต่ เด็กแล้ว ทั้ง ซิทอัพ วิ่ง วิทพื้น กับอื่นๆ แล้วพึ่งนึกได้ตอน ม.3 ว่า น้ำหนักตัวเยอะ ตอนนี้ เลยกำลังลดแป้งอยู่ แล้วก็กินให้น้อยลง แต่ไม่ใช่ไม่กินเลยนะ

เราเป็นคนที่ชู้ตลงห่วงยากมาก ฝึกมาบ่อยแล้วก็ยังยากสำหรับเราอยู่ดี 

ทุกคนมีวิธีช่วยเด็กอ้วนคนนี้ไหมครับ