หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือว่า ผมอยุ่ม.3 กำลังจะขึ้นม.4 เเล้วผมต้องเตรียมสอบร.ด.
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ตอนนี้ผมหนัก 70 กก ครับ ผมอยากรู้ว่าจะลดน้ำหนัให้เร็วที่สุดครับ? (เด่วนี้ผมก็ออกกำลังกายเเล้วก็กินน้อยลงเเล้วครับ เเต่น้ำหนักลงช้ามากครับ) [ตอนเเรกหนัก 75 ]
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เบื่อข้าวกินเเบบนี้เเทนได้รึป่าวคะ
คือเราเบื่อข้าวมากกกชอบทานพวกกับมากกว่าช่วงนี้เลยกินเเค่ผัดผักเเทนค่ะเเล้วก็กินกับนมข้าวโอ็ตผสมกับข้าวโอ้ตด้วยค่ะส่วนกลางวันก็จะเป็นพวกไข่ต้มหรือไม่ก็เจลลี่ค่ะตอนเย็นก็เป็นกล้วยหรือโยเกิรเเล้วก็จะกินผ
สมาชิกหมายเลข 8060327
มีใครรู้สึกช่วงมัธยมผ่านไปไวมั้ย
เรารู้สึกผ่านไปไวมากกกกตอนประถมรู้สึกช้ามากแต่พอขึ้นม.ต้นอ้าวแป๊ปๆจบม.1แล้วเร็วมาก ซึ่งตอนนี้เราจบม.6มา3ปีแล้ว😅ตอนนี้จะจบ.ป.ตรีแล้วอีกปีเดียวจบคือมันไวไปมั้ย555 อีก9ปีก็อายุ30แล้วอะไวเกินนจะแก่แล้วแล้
สมาชิกหมายเลข 8801521
เราควรติวเนื้อหาของม.1 2หรือม.3ก่อนดีคะ
คือเราจะติวเตรียมเข้าม.4เเต่เพิ่งมาเริ่มติวตอนใกล้ขึ้นม.3เพราะเพิ่งหาร.รที่อยากเข้าเจอคือกังวลมากเพราะยังไม่ได้ติวของม.1ม.2ทีเพราะเป็นคนไม่ค่อยมีพื้นฐานเลยเเต่ม.3เราต้องทําเกรดให้ได้เยอะๆเพราะจะได้ม
สมาชิกหมายเลข 8594744
อินเทอร์เน็ต DTAC ทำไมช้ามากกกกจนดูอะไรไม่ได้เลย ทั้งที่เติมเน็ตไม่กี่นาที
อินเทอร์เน็ตดีเเทค 10 mbps. 30วัน ความเร็ว อยู่ที่ 43.00 KB-70.KB ไม่เกินนี้ ทั้งที่พึ่งเติมเน็ต ไม่กี่นาที
สมาชิกหมายเลข 3635386
ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักคงที่ไม่ยอมลดลง
คือจขกท.สูง155ซม.นะคะ เคยน้ำหนักมากที่สุด 68 กิโลกรัมตอนม.4 พอปิดเทอมม.4ขึ้นม.5ลดลงมาเหลือ64 เมื่อปิดเทอมม.5ขึ้นม.6เป็นช่วงที่น้ำหนักลดง่ายที่สุดเลยเหลือ55กิโลกรัม ตอนนั้นลดง่ายมาก และไม่โยโย่ ในตอนนี
สมาชิกหมายเลข 6468526
สร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มน้ำหนัก
ก่อนนี้น้ำหนัก 70 ปลายๆ สูง 177 3-4ปีก่อนเป็นไทรอยด์ ผอมลงไปเยอะ ตอนนี้หายแล้ว น้ำหนักเริ่มขึ้นมา 60ปลาย เลยอยากเล่นเวทให้กล้ามเนื้อสวยๆ เล่นเองอยู่ที่บ้าน มีดรัมเบลคู่นึง ข้างละ5กก. มีม้านั่งปรับระดั
kaakab
มุมมองโรงเรียนเตรียมอุดมกับมิวอิด(Muids)
เราอยากรู้ว่าในความคิดคนอื่น เตรียมอุดมกับมิวอิดมันมีข้อดีข้อเสียยังไงควรจะเป็นยังไงถึงจะเหมาะสมกับรรนั้นๆคะ(ตัวส่วนเราอยากเข้าจุฬามากกกกก ทันตะไม่ก็วิศวะise ไว้นี่แหละที่อยากเข้ามากๆๆๆๆๆ)ตอนนี้เราอยู
สมาชิกหมายเลข 8506350
ขอคำแนะนำออกกำลังกายแบบเริ่มต้นทีครับ(เตรียมไปสอบเข้าเรียนรด.
ผมอายุ 15ย่าง16ครับ สูงประมาณ 161 หนักอันนี้ผมไม่ทราบจริงๆครับเซเว่นบ้านผมไม่มีเครื่องชั่ง 55+(เป็นคนที่อ้วนแต่ไม่เยอะครับ) เปิดเทอมผมจะขึ้นม.4แล้วจึงอยากจะเริ่มออกกำลังเพื่อไปสอบเข้าเรียนรด.ครับผมไม่
สมาชิกหมายเลข 7995434
Lineman ส่งออเดอร์เราช้ามากกก
สั่ง lineman ตั้งแต่ 11.25 ตอนนี้ 13.40 ยังไม่ได้ของเลยยคะบบ ละเลือกส่งเวลา30นาที กลางๆ จะให้ทันตอนเที่ยง โทรไปหาร้านบอกว่าทำเสร็จได้สักพักแล้วรอคนเข้ามารับบ แกรรรร มันเซ็งเด่อ ละเราสั่ง lineman ประจำ
สมาชิกหมายเลข 8359852
กินเยอะมากๆประมาณเกือบถึงขั้นนักเเข่งกิน เเต่น้ำหนักไม่ขึ้นซักทีครับ ทำไงดีเครียดมากTT
เกี่ยวหรือปล่าวครับที่ผมเป็นคนกินช้า จะกินเสร็จหลังเพื่อนตลอด จะบวกน้ำหนักไปเล่นกีฬาครับช่วยหน่อยครับTT
สมาชิกหมายเลข 4113254
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือว่า ผมอยุ่ม.3 กำลังจะขึ้นม.4 เเล้วผมต้องเตรียมสอบร.ด.