หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือว่า ผมอยุ่ม.3 กำลังจะขึ้นม.4 เเล้วผมต้องเตรียมสอบร.ด.
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ตอนนี้ผมหนัก 70 กก ครับ ผมอยากรู้ว่าจะลดน้ำหนัให้เร็วที่สุดครับ? (เด่วนี้ผมก็ออกกำลังกายเเล้วก็กินน้อยลงเเล้วครับ เเต่น้ำหนักลงช้ามากครับ) [ตอนเเรกหนัก 75 ]
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เขาแอบชอบเราหรอออออ
ตอนที่1 ตอนเราอยุ่ม.2 เราก็ใช้ชีวิตตามปกติของเราเล่นกับพื่อนๆ พอผ่านไปเทอม2 ครูจัดกิจกรรมออกกำลังกายหน้าเสาธงให้นร.ใส่ชุดกีฬาสีมา เราชอบมองเด็กกิ๊ฟนะ5555หล่อมากกกแต่ละคนอิ้อิ้:):):)เราก็ออกกำลังกายอยู
สมาชิกหมายเลข 3718661
ปีหน้า คุณมีเป้าหมายเล็กๆ อะไรบ้าง ที่อยากจะลองชาเล้นจ์ หรือ ทำกันครับ???
จะหมดปี 2568 แล้วสิ และ อีกสองสัปดาห์สุดท้ายนี่ เริ่มรู้สึกขี้เกรียจไปทำงานจริงๆ ทั้งปีไม่เคยคิด จู่ๆ เมื่อเช้าก็มีคำนี้แว๊บเข้ามาในหัวเฉยเลย สงสัย ปีนี้ เราจะขี้เกรียจจริงๆ อย่างว่า ด้วยเนื้องานมันจ
สมาชิกหมายเลข 6778364
ความรู้รอบตัว - EP11 : วิ่ง vs เดินเร็ว แบบไหนเป็นการออกกำลังกายที่ดีกว่ากัน?
วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก
สมาชิกหมายเลข 933113
เบื่อข้าวกินเเบบนี้เเทนได้รึป่าวคะ
คือเราเบื่อข้าวมากกกชอบทานพวกกับมากกว่าช่วงนี้เลยกินเเค่ผัดผักเเทนค่ะเเล้วก็กินกับนมข้าวโอ็ตผสมกับข้าวโอ้ตด้วยค่ะส่วนกลางวันก็จะเป็นพวกไข่ต้มหรือไม่ก็เจลลี่ค่ะตอนเย็นก็เป็นกล้วยหรือโยเกิรเเล้วก็จะกินผ
สมาชิกหมายเลข 8060327
?11.11 สั่ง samsung ในshopee ส่งของช้ามากกกกกกก
สั่ง 11.11 เที่ยงคืน จนถึงตอนนี้(13.11)สถานะยังขึ้นจัดเตรียมพัสดุเหมือนเดิมเลยค่ะ ** samsung ใน shopee ทำงานช้ามาก คนที่สั่งจากร้านอื่นได้ของกันแล้ว
สมาชิกหมายเลข 6229302
สรุปการเดินทางวันที่ 4 ของทริปที่ 140
สรุปการเดินทางวันที่ 4 ของทริปที่ 140🚌 วนอุทยานน้ำตกผาหลวง ศรีเมืองใหม่ อุบล⛺ ลานที่ 4 ของทริป🎯 เมื่อคืนที่ Uncle Camp Cafe & Camping สอากาศดีมาก น่าจะ 20 องศา ห่มผ้าห่มผืนนึงครับ หลับสบายเลย ตื
สมาชิกหมายเลข 4116122
สรุปการเดินทางวันที่ 2 ของทริปที่ 140
สรุปการเดินทางวันที่ 2 ของทริปที่ 140🚌 สวนคุณย่าแคมป์ปิ้งวิว ภูสิงห์ ศรีสะเกษ🎯 ลานลับริมลำธารสวยๆ🥰 ลานที่ 2 ของทริป⛺ เมื่อคืนที่สวนก๋งน้อย อากาศในเต็นท์กำลังสบาย น่าจะ 20 องศา น่าจะเพราะฝนเมื่อตอนบ่า
สมาชิกหมายเลข 4116122
ทรูเปลี่ยนโปรผิดให้ + เน็ตช้ามาก ติดต่อทั้งวันก็ยังไม่ได้คำตอบเลยครับ
สวัสดีครับทุกท่าน ผมเจอปัญหากับทรูแบบงง ๆ และอยากขอคำแนะนำครับ 📌 วันที่ 27/09/2568 ผมไปที่ศูนย์ทรู สาขาเมกะบางนา เพื่อเปลี่ยนโปร โดยเลือกโปร 5G NewShare Device 699 (โทร 200 นาที, เน็ต 40GB FUP 2Mbps,
สมาชิกหมายเลข 4519201
จริงๆ มีครอบครัวแล้ว.แต่อยากรู้ว่า profile ตัวเอง ประมาณไหนในสังคมพันทิป
- อายุสูงหนัก 45/180/75 กำลังตั้วเป้าหมายน้ำหนักลง 70-72 กก ซึ่งไม่ได้ยากเย็นอะไ - เชื้อสายจีน - บุคลิกภาพ ISTJ(introverted,sensing, thinking, judging) - การศึกษาสูงสุด : Ph.D. - พื้นฐานครอบครัว : เกษ
สมาชิกหมายเลข 8619243
ออกกำลังกาย 1 ปี ไม่กินข้าวเย็น น้ำหนักไม่ลง เพิ่มขึ้นด้วย
อายุ 30 ปี สูง 175 ซม ผมน้ำหนัก 90 กก มา 5 ปีแล้ว 1-2 ปีหลังเริ่มออกกำลังกาย 1 ชั่วโมง คาดิโอ สลับวันกับเวท น้ำหนักไม่ลด แถมเพิ่มขึ้นเป็น 92 เริ่มต้นน้ำหนัก 70 กก กินยาซึมเศร้า ไบโพล่า น้ำหนักเพิ
สมาชิกหมายเลข 4611925
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือว่า ผมอยุ่ม.3 กำลังจะขึ้นม.4 เเล้วผมต้องเตรียมสอบร.ด.