ตอนแรกเขาก็หุ่นปกตินะคะไม่ถือว่าอ้วนมาก แต่พอมาอยู่กับเราเขาก็ผอมลง แบบกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่เรากินเหมือนเดิมแต่อ้วนขึ้น แต่เขาผอมลงมันปกติมั้ยคะ

เรากินโน่นกินนี่ทั้งวัน กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน กินๆแป๊บๆหิวอีกล่ะ แถมเป็นคนที่ไม่ชอบออกกำลังกายด้วย น้ำหนักเวลาชั่งทีไรก็อยู่ประมาณ 43-45 kg. หมอเคยขอให้เพิ่มขึ้นมาให้อยู่ที่ 48 kg. แต่เราก็ไม่เคยทำได้ส

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่สูง 156 (วัดนานแล้ว) น้ำหนัก 40 ค่ะ คือผอมสูงมาก ข้อแขนจับไปมีแต่กระดูก กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ออกแต่พุง - เป็นคนกินจุ กินเยอะมาก กินทุกเวลา แต่ไม่อ้วนเลย กินเยอะแค่ไหนออกแค่พุง ก

ผมได้ออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่งมาได้ 1 ปีแล้วครับ เพิ่มน้ำหนักจากตอนแรก 43 ตอนนี้น้ำหนักเพิ่มมาอยู่ที่ 50 คงที่มาหลายเดือนแล้ว ช่วงแรกๆ ผมกินวันละ 4 มื้อคือกำลังมีไฟ แต่พอมาช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมาเหมื

คือเป็นคนผอมกรรมพันธุ์กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน หาอาหารเสริมมาก็น้ำหนักขึ้นแป็บเดียวพอหยุดอาหารเสริมสักสามสี่เดือนก็กลับมาเท่าเดิมหรือน้อยกว่าเดิม ออกกำลังกายแล้วพยายามเพิ่มข้าวที่กินอยู่ทุกวันให้มากขึ้นแต

ตอนนี้สูง 165 น้ำหนัก 45 เป็นคนผอมมาตั้งแต่เด็กๆ กินมากกินน้อยไม่เคยกระทบต่อหุ่น เคยไปวัดมาแล้วว่าร่างกายเผาผลาญดีมาก ทั้งๆที่ไม่เคยออกกำลังกาย ไม่ชอบออกกำลังกาย ปัญหาคือไปไหนมาไหนมีแต่คนทักว่าทำไมผอม

คือแฟนสูง170หนักแค่48ค่ะ ตัวเล็กบางมากๆเลยกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้นเลย เขากินยากหน่อยค่ะยังไงทุกคนช่วยบอกหน่อยนะคะ ว่าจะกินเวย์ด้วย ออกกำลังกายด้วยแต่ส่วนอาหารไม่รู้ว่าเขาจะให้ความร่วมมือแค่ไหนค่ะขอบคุ

ตอนนี้ผมน้ำหนักอยู่ที่ 45 เป็นคนผอมมากกินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วน แขนนี้เล็กมากๆ 😄 เหมือนมีแต่กระดูกประมาณนี้ผอมไม่รู้จะผอมยังไงล่ะ ออกกำลังกายเข้าฟิตเนตพอจะช่วยได้ไหมครับ และมีวิธีอื่นอีกไหมม

ผมผอม และก็สูง เลยทำให้ดูแห้ง กินยังไงก้ไม่อ้วน อยากรู้ว่าวิธีเพิ่มน้ำหนักดพิ่มกล้ามเนื้อยังไงบ้างครับ ใครมีวิธีสามารถแนะนำ ทั้งการกินการออกกำลังกาย เลยครับ ขอบคุณล่วงหน้าคับบบบบ

สวัสดีค่ะ กระทู้นี้อยากหาความรู้มากๆ อย่าว่ากันเลยนะคะ หนูอายุ19ปีค่ะ สูง160 น้ำหนักตอนนี้39-41ขึ้นลงอยู่แค่นี้เลยค่ะ ทานเท่าไหร่ก็ไม่เพิ่มไปมากกว่านี้ มีแต่คนบอกว่าผอมไป😢 มันก็ผอมไปจริงๆค่ะ หนูหาของท