สมัครฟิตเนสมาแล้ว ต้องการคำนวนน้ำหนัก คำนวนอาหาร และให้แนะนำการเพิ่มน้ำหนัก เพราะผอมมากเลยคับ รบกวนทีคับ

คือผม สูง177 หนัก51 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ไปสมัครฟิตเนสมาก็ไม่รู้จะเริ่มยังไง และไม่รู้ว่าควรทานอะไรเท่าไหร่ต่อวัน จะกินเวย์ดีไหม  รบกวนผู้รู้ จัดตารางการกิน การเล่นให้ทีคับ  อยากน้ำหนักเพิม.แบบเร่งด่วนเลย เพราะจะรับงาน อีเว้น พี่ๆแนะนำให้ไปทำให้หุ่นดีมา เลยเครียด มากๆ