หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเค้กนิดเดียวอ้วนไหม?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
คือเรากำลังตั้งใจลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ช่วงเวลาประมาณ17:00-18:00เราจะออกกำลังกาย ยอมรับเลยค่ะว่าเป็นคนที่ไม่ค่อยมีวินัยในตนเอง555 แล้วคือปู่ซื้อเค้กฝอยทองมาให้ เราเลยกินแก้หิวไป5-6คำเลยค่ะ แบบนี้อ้วนมั้ยคะ
ปล.ไม่ได้กินแบบนี้ทุกวันนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้ว เอว28 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 23 นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 8547228
ถูกแซวจนเริ่มคิดจริงๆ รับมือยังไง
สวัสดีค่ะ เราเป็นผู้หญิงที่มีเป็น PCOS ทำให้ต้องกินยาคุมตลอด และเป็นเด็กอ้วนตั้งแต่เด็ก เราน้ำหนัก89 สูง 178 ส่วนตัวอ้วนง่ายลดยาก เราเลยออกกำลังกายควบไปกับการคุมอาหารไปด้วยเพราะรู้ตัวว่าอ้วนง่าย แค่แต
สมาชิกหมายเลข 8254191
อยากลดน้ำหนักและไขมัน
อายุ 23 ปี หนัก 148 กก. สูง 183 ซม. อยากลดน้ำหนักและสัดส่วน ต้องออกกำลังกายแบบไหนบ้างครับ เคยทำ IF 16/8 มาแล้วครับ อยากปรับเป็น 18/4 มันจะโหดไปมั้ย ทำงานเป็นกะ นั่งตลอดนานๆทีลุกทีนึง -ตารา
สมาชิกหมายเลข 3285555
กินแบบนี้น้ำหนักจะลดเพิ่มหรือคงที่คะ?
เราเริ่มกินตอน 11 โมง สมมติวันนี้มือแรกเรากิน ผัดกะเพราไข่ดาว กล้วย1ลูก ตอนเย็นกิน ไข่พะโล้2ฟองข้าวไรซเบอร์รี่ กินเสร็จประมาณ 17:00-18:00 ไม่เกินนี้ของทุกวัน มีกินเวย์เพิ่มด้วย ออกกำลังกายตอนเช้า 20 น
สมาชิกหมายเลข 8079420
อยากลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยู่มัธยมเเล้วห้องพิเศษเรียนหนักกว่าเพื่อนเลิก16:20กว่าจะถึงบ้านก็17:00ไม่วันไหนรถมาช้าต้องรอรถบัสก็ถึงเกือบ18:00เลยค่ะ กลับมาก็ทำงานบ้านทำกับข้าวทำการบ้านก็สองสามทุ่มเเล้ว สถานก
สมาชิกหมายเลข 7856872
จองตั๋วเครื่องบินในแอป Agoda ไป แต่ยังไม่ได้ล็อกอิน ยังไม่มีอีเมลยืนยันตอบรับแจ้งงมาเลย ต้องทำยังไงบ้างครับ ?
คือผมจองตั๋วเครื่องบินในแอป Agoda ไปตอน 14:00 น. ตอนนี้ 18:17 น. ยังไม่ได้รับอีเมลการจองใด ๆ โดยชำระเงินโดนสแกนนคิวอาร์โค้ด ผมไม่รู้ต้องทำยังไง เพราะตอนผมจอง มันสามารถกดจองได้เลย โดยไม่ต้องล็อกอินเข้า
สมาชิกหมายเลข 9289586
ออกกำลังกายยังไงดี
สวัสดีคะ คือเราอยากลดน้ำหนัก ตอนนี้ 67kg สูง 167cm เราเรี่มลดน้ำหนักได้ประมาณ 2 อาทิตย์แล้ว ช่วงนี้ก็ไปฟิตเนส แต่ไม่รู้จะแบ่งตารางเล่นยังไง? เราควรจะเวทเทรนนิ่ง หรือ คาร์ดิโอ ในช่วงลดน้ำหนักนี้? หรือว
สมาชิกหมายเลข 1906213
ออกกำลังกายควบคุมอาหารแต่กินดึก
ถ้าเราออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร แต่กินดึกจะอ้วนมั้ยคะ กินประมาณ4-5ทุ่ม เข้านอนเที่ยงคืนอะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6052042
แถวโรงพยาบาลกาฬสินธุ์มีที่ไหนรับพนักงานพาร์ทไทม์ไหมคะ
หนูมาเฝ้าแม่ที่โรงพยาบาลกาฬสินธุ์จะเป็นเดือนแล้วอยากหางานหาเงินค่าข้าวเพิ่มนิดหน่อย สามารถออกงานช่วง12:00-13:00 และ17:00-18:00 มาเยี่ยมแม่ได้ค่ะ หนูไม่มีประสบการณ์ทำงานแต่ล้างจานเสิร์ฟอาการพอได้พร้อมเ
สมาชิกหมายเลข 9101319
[TripNote] ลุงเล้า Ep.550:กะพงนึ่งบ๊วย,ตุ๋นกะหล่ำ,หมูปรี้ยวหวาน,ผัดถั่วปู,ผัดโป๊ยเซียน,แกงจืดฟักเขียวไชโป๊วหวาน
วันอาทิตย์ที่ 1 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 17:51 น. 💵 489 บาท ปอเปี๊ยะทอด & เต้าหู้ทอด ลูกชิ้นหมูปิ้ง & ปอเปี๊ยะทอด ก๋วยเตี๋ยวเรือ วันจันทร์ที่ 2 มีนาคม พ.ศ. 2569 - GMT+07:00 🕒 18
หนมลุง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเค้กนิดเดียวอ้วนไหม?
ปล.ไม่ได้กินแบบนี้ทุกวันนะคะ