กรดนิวคลีอิก พบใน ผักผลไม้อะไรบ้าง

เวลาซื้อบีทรูทแบบสดที่มีใบติดมาด้วย คนส่วนใหญ่มักจะตัดใบออกแล้วโยนทิ้งทันทีเพราะไม่รู้วิธีปรุง หรือคิดว่าทานไม่ได้ แต่ในความเป็นจริง ใบบีทรูทคือส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก และมีรสชาติคล้ายกับผักโ

ช่วงนี้รู้สึกเบื่ออาหารมากค่ะ อยากกินแต่ผักผลไม้อย่างเดียวเลย แบบนี้ผิดปกติมั้ยคะ

จขกท.ออกกำลังกายทุกวันคะ มีผลัดกินคลีนและไม่คลีนแตกต่างกันไป เช้าจะคลีนหน่อยเพราะทำทานเอง แต่เที่ยงต้องไปทานที่โรงอาหารเลยคลีนน้อยหน่อย ส่วนเย็นๆ ตอนนี้ก็ทานข้าวบ้างค่ะ แล้วก็ตามด้วยผลไม้ เพื่อให้ร