การกินปลาหมึกแห้ง

อย่างแกงสายบัวปลาทู หรือแกงไตปลา จะนิยมใช้ปลาทูนึ่งหรือต้ม กันใช่ไหมคะ สด เหมือนจะเอามาต้มส้ม หรือเปล่าคะ แล้วพวกปลาทูต้มเค็ม ปลาเจี๋ยน ล่ะคะ เขาใช้ปลาทูอะไร เคยเห็นมีร้านที่วัตถุดิบโปรตีน เป็นปลาทู

ผมประสบปัญหา ตื่นตอนกลางคืนบ่อยครั้งทั้งที่ผมนอนประมาณ 3 ทุ่มแล้วก็บางทีนานไม่หลับแต่เริ่มนอนสอนนอนถนอมนอนสายตาเมื่อเวลานอนนะครับเพราะว่าห้องผมมันโดนแสงจากเสาไฟฟ้าเยอะครับ สอนวิธีถนอมดวงตาจากการนอนของ