ถ้าผมอยากอ้วนควรใช้วิธีไหนหรอคับ

ตอนนี้ลูกชาย จะ5ขวบแล้วค่ะ เค้าไม่ค่อยชอบกินนม พวกนมจืด พาสเจอร์ไรส์ แบบกล่องไม่แตะเลย ชอบกินแต่พวกโอวัลติน ไมโล แรกๆแม่ก็เอาไมโลแบบ 3in 1 มาชงให้(เห็นข้างซองว่ามีนมผงผสมอยู่ด้วย) แต่กลัวได้รับแคลเซีย

พอเขียนคำว่าลดนำ้หนักทุกคนคงต้องมีช่วงเวลาที่เลวร้ายเหมือนกันใช่ใหมคะ ซึ่งดิฉันเป็นหนึ่งในนั้นคะที่เคยผ่านช่วงเวลาแบบนั้นมา แต่แน่นอนคะว่ากว่าจะผ่านมาได้ไม่ใช่เรื่องง่ายๆหรอกคะ การที่เราอ้วนทำให้มีอุป

ผมสงสัยครับ ขอยกตัวอย่าง เราสามารถกินกาแฟได้โดยไม่ใส่อะไรเพิ่ม (กาแฟ+น้ำร้อน) อันนี้ปกติ แต่ตั้งแต่เด็กพ่อแม่ชงไมโล หรือ โอวัลติน ต้องใส่นมข้นหวาน หรือ น้ำตาลให้ เข้าใจว่าเพิ่มความอร่อย เลยอยากรู้ว่า

🙏ผมอยากสอบถามครับ ผมได้ใบความเห็นแพทย์ เพราะอ้วน และตรวจได้ค่าbmi 40 พอไปขอใบรับรองแพทย์ผมก็ได้ใบความเห็นแพทย์มา ผมอยากรู้ว่า ผมต้องทำยังไงต่อครับ ต้องยื่นที่ไหน และ ผมจะได้เกณฑ์ทหารหรือไม่เพราะอย่างไ

=w= สงสัยครับ นมพวก ไวตามิล ไมโล โอวัลติน และอื่น ๆ~~~ ควรจะดื่มนมยี่ห้อไหนหรอครับ ถึงจะช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง

คือจขกท.สูง155ซม.นะคะ เคยน้ำหนักมากที่สุด 68 กิโลกรัมตอนม.4 พอปิดเทอมม.4ขึ้นม.5ลดลงมาเหลือ64 เมื่อปิดเทอมม.5ขึ้นม.6เป็นช่วงที่น้ำหนักลดง่ายที่สุดเลยเหลือ55กิโลกรัม ตอนนั้นลดง่ายมาก และไม่โยโย่ ในตอนนี