หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขาใหญ่ทำยังไงให้เล็ก
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือขาเราเป็นแบบรูปด้านบนนี้เลยอ่ะ ทำยังไงให้เล็กดี วิ่ง ก็ทำมาแล้ว ไม่เล็กลงเลย ตอนนี้ก็ตีแบตมาได้เกือบเดือนแล้ว รอไม่ไหว ใครมีเคล็ดลับอะไรแชร์หน่อยยยยยยย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มาแชร์ผลการออกกำลังกายตามใจฉัน (ตามสภาพอารมณ์และทรงผม 555)
ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา
สมาชิกหมายเลข 2215334
อยากลดน่องขา ต้องทำยังไง
-อยากจะลดน่องขาต้องทำยังไงบ้างค่ะ -พอออกกำลังกายแล้วเหมือนก้ามเนื้อขามันใหญ่ขึ้นเป็นก้อนแข็งๆ -อยากจะทำให้เล็กลงมีวิธีไหนบ้าง -วิธีการรักษาน่องยังไงให้เล็ก -คลินิกไหนรับทำ ทำยังไง (ขอรายละเอียดทีค
สมาชิกหมายเลข 4452269
ออกกำลังกายยามเช้าแบบฉบับคนมีเวลาน้อย
เช้าตี5ต้องตื่นละครับ ช่วยแม่เปิดร้าน เสร็จตี5ครึ่ง นั่งจิบนมสักแก้ว ทำธุระส่วนตัวเสร็จ หยิบรองเท้าได้ ก็ออกเดินเลยแถวบ้านนี่ละ เริ่มออกเดินตอน 6 โมง เดินลัดเลาะไปตามตลาด เดินเร็วสลับเดินช้า ไม่มีที่
สมาชิกหมายเลข 1620202
💥10 เคล็ดลับชีวิตประจำวันที่ "โคตรมีประโยชน์" แต่คนยังไม่ค่อยรู้! (อ่านแล้วได้ใช้จริงแน่นอน)
วันนี้อยากแชร์ “เคล็ดลับเล็ก ๆ ที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน” หลายอย่างเราเองเพิ่งรู้ และแบบ… ทำไมไม่รู้มาตั้งนาน! 😂 ใครมีเพิ่มคอมเมนต์ต่อได้เลยนะคะ เผื่อคนอื่นได้ประโยชน์ด้วย 1️⃣ กล
สมาชิกหมายเลข 7177438
เลือกนอนใกล้บ้าน VS เลือกนอนใกล้ที่เรียน
ขอกล่าวก่อนนะครับ ที่เรียนผมคือมหิดล พญาไท และที่บ้านญาติคือดอนเมือง ปัจจุบันอยู่บ้าน หลักๆที่เหนื่อยคือเดินทางครับ ขาไปจะมีรถไฟที่เดินทางประมาณ 40 นาที ขากลับจะขึ้นอยู่กับว่า เย็นหรือปล่าว ถ้าเย็นจ
สมาชิกหมายเลข 4289981
หมอด้านกายภาพบำบัดหมอกระดูกขาเชิญทางนี้ครับ
ผมเดินลากขาเลยครับตั้งแต่ฟื้นมาจากอุบัติเหตุมามีความจำเริ่มรู้สึกตัวเริ่มมีความรู้สึกนึกคิด แต่เรื่องความหลงๆลืมๆเป็นบ่อยมากครับผมก็พยายามหาวิตามินมาบำรุงตัวเองวิตามินบี 12 อะไรที่เกี่ยวกับสมองผมหามาท
สมาชิกหมายเลข 5241504
คนละครึ่งก็แค่เศษเงิน 2000 2400 กับสิ่งที่เห็นสิ่งที่ได้ฟังมา...
คิดอยู่นานจะตั้งกท.ดีไหม แต่ใจมันอยากแชร์ โครงการคนละครึ่ง เริ่มใช้จ่ายกันมาได้ เดือนกว่าๆแล้ว เชื่อว่าสมาชิกพันทิปส่วนใหญ่ ก็น่าจะเข้าร่วม และรู้สึกได้เหมือนกันว่า ตลาด ร้านค้า ร้านขายต่างๆ มันคึกคั
สมาชิกหมายเลข 929079
เล่นเวท ทำให้อายุเด็กลง
เป็นเรื่องที่หลายคนโฟกัส ถึงคลีนิกสูติ ที่หาดใหญ่ ที่โดนมหาอุทกภัย ทำให้คุณหมอประกาศปิดตัวคลีนิกลง หลายคนนึกว่าคุณหมออายุ 30-40 เท่านั้น แต่คุณหมอ เกษียณแล้ว อายุจริงคือ 60 เคล็ดลับของคุณหมอ
สมาชิกหมายเลข 7749566
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขาใหญ่ทำยังไงให้เล็ก
คือขาเราเป็นแบบรูปด้านบนนี้เลยอ่ะ ทำยังไงให้เล็กดี วิ่ง ก็ทำมาแล้ว ไม่เล็กลงเลย ตอนนี้ก็ตีแบตมาได้เกือบเดือนแล้ว รอไม่ไหว ใครมีเคล็ดลับอะไรแชร์หน่อยยยยยยย