ขาใหญ่ทำยังไงให้เล็ก

คือ เราขาใหญ่มากเลยค่ะ น่องก็ใหญ่ เป้นคนมีสะโพก ตัวเล็กนิดเดียวแต่ ขาใหญ่มาก แล้วโดนเพื่อนล้อจรเป็นปม😭 ท้อมากก พอวิ่งมาช้วงหนึ่ง เพื่อนก็บอกว่า ยิ่งวิ่งขายิ่งใหญ่ รู้สึกบั่นท่อนมากเลยค่ะ เคยกินยาลดน้ำ

-อยากจะลดน่องขาต้องทำยังไงบ้างค่ะ -พอออกกำลังกายแล้วเหมือนก้ามเนื้อขามันใหญ่ขึ้นเป็นก้อนแข็งๆ -อยากจะทำให้เล็กลงมีวิธีไหนบ้าง -วิธีการรักษาน่องยังไงให้เล็ก -คลินิกไหนรับทำ ทำยังไง (ขอรายละเอียดทีค

นน ตัวค่อนข้างเยอะ ช่วงปีนี้หันมาออกกำลังกาย แต่เราเป็นคนชอบกิน และไม่ค่อยทานผักผลไม้ ติดพวกน้ำหวาน (แย่ๆทั้งนั้น) นน ไม่ค่อยลด แต่เริ่มมีกล้ามเนื้อ สังเกตุว่า ขา แขน มันแข็งขึ้น กีฬา ตอนแรกก็ปั่นจัก

ขอความรู้เคล็ดลับด่วนค่ะ ไม่เอาหน้าม้าไม่เอาขายของน้า อยากขาวมากเรยทำไงดี ช่วยตอบหน่อยยยยยยย TT

พอดีเราอยากออกกำลังกาย แต่ไม่ค่อยมีความรู้สักเท่าไหร่เลยอยากออกให้ถูกต้องเหมาะสมค่ะ เราน้ำหนัก56. สูง163อายุ30 ตามสัดส่วนเขากะว่าสมส่วนแต่ดูกระจกแล้วพุงยื่น ขาใหญ่ น่องใหญ่ แขนใหญ่ 555. มีปัญหาคืออย

มิดฟิลแมนซิตีไม่สามารถวิ่งคนเดียวถึงหน้าประตูอีกฝ่ายทำให้ต้องขึ้นทางปีก ควรให้แบนาโดหรือเอากลีลิชคืนจากเอฟเวตันแล้วเล่นแบบเดอบรอยจะดีไหมครับ มิดฟิลดัจฉริยะเเบบเดอบรอยเมสซีไม่มีแมนซิตีแค่ทีมธรรมดาคับ

เรากำลังจะแต่งงานช่วงต้นปีหน้าค่ะ ตอนนี้อยู่ในช่วงเตรียมงานและหาข้อมูลหลาย ๆ เรื่อง แต่มีเรื่องหนึ่งที่ยอมรับตรง ๆ เลยว่า คิดทีไรก็เกร็งจนทำตัวไม่ถูก (เขินด้วย) คือเรื่องเข้าหอ เรากับว่าที่สามีไม่เคยพ

ได้ยินมาบ่อยกับคำว่า คาร์ดิโอ คือเราเพิ่งเป็นมือใหม่ในการออกกำลังกาย อ่านไปอ่านมางง ไม่รู้จะเริ่มยังไง (ปกติ1เดือน จะออกกำลังกาย 1ครั้ง บางเดือนก็ไม่ออกกำลังกายเลยอ่ะ แย่มาก) แต่ตอนนี้ไม่ไหวแล้วค่ะ รู

จขกท. เคยเดินขึ้นลงบันไดสูงสุด แทนการใช้ลิฟต์ที่ 31 ชั้น วันนั้นเดินอยู่ 4 รอบ และเคยเดินเป็นเพื่อนคุณยายเดินขึ้นตึก 23 ชั้น เพื่อไปเยี่ยมคนป่วย ท่านไม่ใช้ลิฟต์ท่านกลัวลิฟต์ ตามประสาคนแก่ แล้วกลายเป็