เผลอไปหยิบขวดน้ำคนอื่นในฟิตเนสมาดื่มเป็นไรไหมครับขวดมันคล้ายกันไม่ได้ขอโทษเขาด้วยรู้สึกผิด

สวัสดีค่ะ เรื่องมีอยู่ว่าวันนี้เราเผลอหยิบขวดน้ำผิดขวด เผลอคุยจนลืมตัว ดันไปหยิบของใครมาไม่รู้ โดยมันวางอยู่ในห้องเรียน เป็นขวดน้ำที่มีคนมาเรียนก่อนหน้านี้วางไว้ เราคิดว่าเป็นของเรา แล้วดันดื่มเข้าไปจ

เราไปหาข้าวกินกับแฟนแล้วทะเลาะกันเพราะเราขึ้นเสียงใส่ตอนหาที่จอดรถ แฟนเราไม่พอใจแล้ก็ตึงใส่กันจนไม่ได้กินข้าว เราเลยเดินกลับที่พักเอง แล้วแฟนขับรถตามเราก็ขึ้น แต่ก็ยังพูดกันไม่ดี จนมาถึงที่พักแฟนก็มาน

เวลาที่ปวดฉี่ เราไม่สามารถกลั้นฉี่ได้เลยค่ะ บางครั้งเราก็เผลอฉี่ราดใส่กกน.ค่ะ ปล.เราดื่มน้ำวันละ​ 2 ขวดใหญ่ค่ะ เราควรแก้ปัญหาอย่างไรดีคะ

อย่างที่บอกแครับผมตั้งแต่ม.4 จนตอนนี้ม.5แล้ว(เหมือนม.3ก็สูงเท่านี้แต่ไม่ได้จำ)‘สูง171 เท่าเดิมเลยครับ ไม่รู้เพราะเล่นเวทรึปล่าว เพราะเล่มาตั้งแค่ขึ้นม.4มา ผมก็เล่นมาตลอดเลยครับ 4วันต่อสัปดาห์ มี

วันที่25สิงหาคมช่วงเที่ยงๆหนูซ้อมเต้นเสร็จค่ะ แล้วออกมานั่งเล่นที่หน้าบ้านเอาขวดน้ำมาด้วยเปิดดื่มเรียบแล้วพอดื่มเสร็จก็ปิดสักพักมีสุนัขมาเลียตรงฝาค่ะ เลียประมาณ1-2ที่หนูก็รีบหยิบขวดน้ำออก แล้วก็ล้างออ

ผมซื้อน้ำมะพร้าวเป็นขวดมาแล้วเอาไว้ในห้องเป็นชม.เกือบชม.(แล้วอากาศร้อนมาก)แล้วพึ่งนึกได้เลยเอาไปแช่ตู้เย็นแต่ตอนเย็นผมก็เอามากินแล้วกินไปสักพักรู้สึกมันซ่าๆนิดหน่อยกลิ่นก็ไม่แปลกมากแบบนี้ผมจะเป็นไรไหม

พอดีพึ่งเห็นข้างขวดเขียนว่าควรดื่มหลังจากเปิดจวดก่อน48ชั่วโมงค่ะ แล้วเราดื่มไปเยอะอยู่ค่ะ ไม่ทราบว่าจะเป็นไรไหมคะ ทั้งๆที่เเช่ตู้เย็นไว้ตลอดเเล้วยังไม่หมดอายุค่ะ นมเปรี้ยวของดัชมิลล์ค่ะ

ผมเข้าฟิตเนสมา 3 อาทิตย์แล้วครับ เล่นเวทแต่ไม่ได้คาร์ดิโอเลย (เป็นคนอ้วนครับ)ไขมันผมเลยเยอะมากโดยเฉพาะหน้าท้อง หลังส่วนล่างและขาหลังรวมถึงตรงก้นด้วยครับ อยากทราบว่า ควรคาร์ดิโอยังไง และควรควบคุมอาหารย

ตามกระทู้เลยครับ