เล่นฟิตเนสมาเกือบปีเเล้ว กล้ามขึ้นเเล้วเเต่มันไม่เป็นรูปร่างชัดเจน ต้องทำไงครับ

ตามกระทู้เลยครับ
แสดงความคิดเห็น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  ฟิตเนส Weight Training ยกน้ำหนัก ออกกำลังกาย เพาะกาย
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่