สิ่งที่เรารับรู้ผ่านประสาทสัมผัสทั้ง 5 มันไปกระตุ้นระบบประสาทเพื่อหลั่งฮอร์โมนความสุขได้ เมืาอเราเครียดฮอร์โมนนี้มันจะถูกยับยั้งเอาไว้แต่จะมีคอร์ติซอล(ฮอร์โมนทำลาย)ออกมาแทน ถ้าปล่อยทิ้งไว้จนนานเกินไปน

เพลงหลับลึก - เพลงกล่อมนอน ผ่อนคลาย ร่างกายเบาสบาย หลับสนิทใน 5 นาที . เพลงกล่อมนอนผู้ใหญ่ บำบัดความเครียดสะสม จะผ่อนคลาย หลับลึกใน5นาที หลับสนิท

หนูเป็นพวกสารเคมีในสมองไม่สมดุลกันอ่ะค่ะ หมอก็ยังไม่ได้หานะคะ เพราะมีคนสัญญา(เมื่อ2เดือนที่แล้ว) ว่าจะพาไป นี่ยังไม่ได้หาหมอเลยค่ะ (ที่รู้ว่าเป็นเพราะครูพยายาลบอก)อาการเบื้องต้นเลยนะคะ นอนตื่นกลางดึกท

อายุ21ค่ะ มีอาการนอนไม่ค่อยหลับตื่นกลางดึกบ่อยๆ บางครั้งก็ปวดหัวมากก่อนนอนและมักจะได้กลิ่นเหมือนสารเคมีหรือกลิ่นควันตลอดเวลาทั้งๆที่มันไม่มีอยู่จริง ตอนท้องเคยเป็นซึมเศร้าแต่หมอไม่ได้ให้ยามาทานหลังคลอ

สวัสดีค่ะ มีเรื่องอยากจะสอบถามนิดหน่อยค่ะช่วงนี้นอนหลับไม่เพียงพอเลยกลางคืนก็ไม่นอนเลยกลางวันก็นอนไม่หลับแต่ง่วงตลอดเวลาบางทีหลับไปได้แปปเดียวมีคนโทรตามหรืองานเข้าหรือเกิดอาการ Sleep Paralysis หลังจาก