้็สอบถามเพื่อนๆหน่อยค่ะ คือเราเป็นผู้หญิงแล้ว ดื่มเครื่องดื่มแมนซั่มวันละ 3 ขวด แทนน้ำเปล่าเลยมันจะส่งผลเสียยังไงควรคะ

คือตอนนี้โสดมากมาย. โสดมาปีกว่าแล้ว ไม่รู้จะไปพึ่งอะไรที่ไหน พึ่งpantipล่ะกัน เจ้าแม่pantipถ้าเฮี้ยนจริงขอให้ผมเจอรุกดีๆซักคนเถอะ. เพี้ยง!!! สำหรับโปรไฟล์ผมคร่าวๆนะ. อายุ23 ทำงานแล้ว. ผิวโทนขาวเหลือง

คือผมต้องการกล้ามเนื้อที่เเข๊งเเรงเเน้นกระชับ สิ่งผมทำคือการเล่น ทำไงครุช วิดพื้นเพิ่มน้ำหนัก ขึ้นเมื่อคุณยกน้ำหนักตัวเอกได้ เล่นกล้ามเนื้อเเขน อก หัวไหล่ ปีกหลัง ผมวิดเซทละ 20ครั้ง3เซท ใส่เป้น้ำหนัก

พอดีว่ารู้สึกว่าอยากเป็นกะเทยช้าไปน่ะครับตอนนี้ 20 กว่าๆแล้วแถมหนวดเคราแล้วหน้าตายังโคตรแมนอีกถ้าอยากเป็นกะเทยจะเนียนหรือละมุนได้มั้ยครับ

ผมอยากจะถามครับไม่รู้เกี่ยวกัรการออกกกามั้ยแจต่ผมเป็นคนออกกำลังกายตลอดอยู่แล้วอาจจะไม่ได้บ่อยยมากมาช่วงหลังๆมายกเวทเพราะอยากสร้างกล้ามเนื้อก็จะยกบ่อยหน่อยผมน้ำหนัก57ก่อนยกประมาณ5255พอยกเทวทผมกินเยอะขึ

คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่

ขอถามคำถามหน่อยยนะคะ คือเราอายุ 22 สูง 165 หนัก (ชั่งมะกี้) 47.4 กิโลกรัม เราเลยลองชั่งที่มันแยก ปริมาณกล้ามเนื้อ น้ำ และไขมัน ในร่างกายเราดูค่ะ ปรากฏว่ามันขึ้นว่า มวลกล้ามเนื้อ 41 ไขมัน 15 น้ำ 50.x