ถ้าต้องการลดน้ำหนัก รีดไขมัน ถ้าจะกินน้ำเต้าหู้ทุกวันหลังยกเวท จะอ้วนไหมครับ

พอดีมีเพื่อนที่เคยเล่นกล้ามบอกผมว่า ถ้าจะรีดไขมันลดความอ้วนและสร้างกล้ามเนื้อ อย่ากินน้ำเต้าหู้ เพราะมันจะเพิ่มไขมัน "และอย่าดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ อันนี้งงมากครับ เรื่องน้ำเปล่า" เพราะผมเชื่อมาตลอดว่า การดื่มน้ำเปล่ามีแต่ประโยชน์มากๆ ช่วยไขข้อข้องใจทีครับ ว่าผมจะดื่มน้ำเต้าหู้ ฝาสีฟ้าจาก 7-11 และกินฟักทองต้มจืดทุกวัน หลังยกเวท จะทำให้ผมอ้วนไหมครับ ไขมันจะไม่ลดเพราะน้ำเต้าหู้จริงๆหรือเปล่าครับ

ปล.และที่งงมากๆ คือม้ันบอกว่าน้ำเปล่าก็อย่าดื่มเยอะ ถ้าจะรีดไขมัน งงมากๆครับ

และช่วยแนะนำทีครับ ว่าผมควรจะกินอะไรดีหลังยกเวทครับ ขอเป็นเมนูน้ำด้วยนะครับ ในกรณีที่กินน้ำเต้าหู้ไม่ได้เหมือนที่เพื่อนผมว่าจริงๆ

ขอบคุณครับ