เเนะนำฟิตเนส

เเนะนำฟิตเนส เเถวรามอินทรา-สะพานใหม่ที่ค่ะ  ขอเเบบรายวัน รายเดือน  หรือยังไงก็ได้ค่ะ ส่วนตัวคงไม่ได้ไปบ่อย น่าจะไปเเค่วันอาทิตย์วันเดียว  
เเละพี่ๆเพื่อนๆคนไหน พอจะมีความรู้เรื่องการกินอาหารเพื่อเพิ่มน้ำหนัก การปั้นหุ่น ขอคำปรึกษาด้วยนะคะ🙏🏻🙏🏻