หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ามองในแง่ของสุขภาพ การนอนตอนสี่ทุ่มกับห้าทุ่ม มันต่างกันอย่างมีนัยยะสำคัญมั้ยครับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
วิทยาศาสตร์
ระบบร่างกาย
หลายครั้งเวลาที่ต้องฟื้นฟูร่างกายตนเองจากการอาการเจ็บป่วย มักจะได้รับคำแนะนำว่าให้นอนก่อนสี่ทุ่ม แต่ถ้าเลื่อนไปอีกซักชั่วโมงแล้วนอนก่อนห้าทุ่มมันจะแตกต่างกันมากอย่างมีนัยยะสำคัญมั้ยครับ? หรือว่าการที่ต้องนอนตอนก่อนสี่ทุ่ม มันเกี่ยวข้องกับการหลั่ง Growth Hormone ด้วย
ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนอนสำคัญที่เวลา หรือการเซ็ตเวลา?
ตามหัวข้อครับ ด้วยตัวผมที่เป็นคนค่อนข้างมีสมาธิตอนกลางคืน หรือเรียกง่าย ๆ ก็คือมนุษย์กลางคืนนั่นเอง แล้วได้หาข้อมูลเรื่องอันตรายของการนอนดึก นอนน้อย นอนไม่พออยู
สมาชิกหมายเลข 2266991
ทานยาแก้แพ้แต่ฝืนตัวเองไม่ให้หลับจะให้ผลการรักษาต่างกับทานแล้วหลับมั๊ยครับ?
ยาแก้แพ้ที่ว่าคือ chlorpheniramine นะครับ ผมเกิดนึกสงสัยขึ้นมาว่าถ้าผมทานไปแล้วเกิดง่วงนอน (จาก side effect) ของยา ระหว่าง 1. พยายามฝืนตัวเองไม่ให้หลับ เพราะต้อ
Mac_ximum
Growth hormones ของมนุษย์หลั่งแค่ช่วง 4ทุ่ม-ตี2 เท่านั้นหรอครับ ??
คือได้ไปอ่านบทความมาเกี่ยวกับ โรคร่าเริง ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวกับคนที่ไม่ชอบนอนตอนกลางคืน มีความคิดมีไอเดียในช่วงกลางคืน ซึ่งกลับกันกับช่วงเวลากลางวันที่จะไม่มีแ
สมาชิกหมายเลข 3645823
เผลอนอนตอนเย็น ตื่นอีกทีตี 3 ควรนอนต่อ หรือเริ่มใช้ชีวิตเลย
จริงๆจะเรียกเผลอนอนก็ไม่ได้นะครับ เพราะคืนก่อนหน้าผมอ่านหนังสือโต้รุ่งเพื่อที่จะไปสอบตอนบ่าย พอสอบเสร็จตอน 4 โมงเย็น ร่างกายเพลียอย่างมาก เลยเผลอหลับไปตอนประมาณ
สมาชิกหมายเลข 1536171
นอนเร็ว กับ นอนดึก แต่อยู่ในห้องมืดเหมือนกัน
การนอนเร็วเขาว่ากันว่าจะทำให้สุขภาพร่างกายดีในหลายๆด้าน แต่ถ้าหากเรานอนดึกว่ากันว่าจะทำให้ร่างกายโทรม ผมมีคำถามครับว่า ถ้าหากเรานอนหลับครบ 8 ชม.เหมือนกัน โดยตัด
สมาชิกหมายเลข 4754577
มารู้จักนักแสดง ซีรี่ย์ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น ทุกซีซั่น 1-3 !!!
วันนี้เราจะพามารู้จักกับนักแสดง ซีรีย์ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น จัดเต็มแน่นอนนนน!! กำกับโดย 2 ผู้กำกับ มากความสามารถ นั่นคือ พี่ย้ง ทรงยศ สุขมากอนันต์ และ พี่ปิง เกรียง
สมาชิกหมายเลข 2928258
***ดาราสาวคนไหนตัวเล็กบ้างคะ สูงไม่เกิน155 ซม.
ตามหัวกระทู้เลยค่าาา ดาราคนไหนตัวเล็ก ออกแนวน่ารักผอมบางน่าถนอม แต่ส่วนตัวเราชอบน้องปันปัน สุทัตตา มาก ไม่รู้ตัวจริงตัวเล็กมั้ย?
ToeySutida
ใครรู้ ช่วยตอบที แพรวา เป็นคนเดียวกันกับแพรวา 9ศพ ป่าว
ส่งสัยจริงๆ ช่วยบอกหน่อย ส่งสัยตั้งแต่ ได้รู้ชื่อละ
สมาชิกหมายเลข 1669833
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
๖ อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไป
6 อวัยวะที่ไม่จำเป็นสำหรับมนุษย์อีกต่อไปนี่คือ ลักษณะที่หลงเหลือจากวิวัฒนาการ 6 อย่างที่พบในมนุษย์ : 1. หางตัวอ่อนมนุษย์ตัวอ่อนมนุษย์พัฒนาหางขึ้นมาในสัปดาห์แรก
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิทยาศาสตร์
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 462
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ามองในแง่ของสุขภาพ การนอนตอนสี่ทุ่มกับห้าทุ่ม มันต่างกันอย่างมีนัยยะสำคัญมั้ยครับ?
ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากครับ