หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้ามองในแง่ของสุขภาพ การนอนตอนสี่ทุ่มกับห้าทุ่ม มันต่างกันอย่างมีนัยยะสำคัญมั้ยครับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
วิทยาศาสตร์
ระบบร่างกาย
หลายครั้งเวลาที่ต้องฟื้นฟูร่างกายตนเองจากการอาการเจ็บป่วย มักจะได้รับคำแนะนำว่าให้นอนก่อนสี่ทุ่ม แต่ถ้าเลื่อนไปอีกซักชั่วโมงแล้วนอนก่อนห้าทุ่มมันจะแตกต่างกันมากอย่างมีนัยยะสำคัญมั้ยครับ? หรือว่าการที่ต้องนอนตอนก่อนสี่ทุ่ม มันเกี่ยวข้องกับการหลั่ง Growth Hormone ด้วย
ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากครับ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การนอนสำคัญที่เวลา หรือการเซ็ตเวลา?
ตามหัวข้อครับ ด้วยตัวผมที่เป็นคนค่อนข้างมีสมาธิตอนกลางคืน หรือเรียกง่าย ๆ ก็คือมนุษย์กลางคืนนั่นเอง แล้วได้หาข้อมูลเรื่องอันตรายของการนอนดึก นอนน้อย นอนไม่พออยู
สมาชิกหมายเลข 2266991
ทานยาแก้แพ้แต่ฝืนตัวเองไม่ให้หลับจะให้ผลการรักษาต่างกับทานแล้วหลับมั๊ยครับ?
ยาแก้แพ้ที่ว่าคือ chlorpheniramine นะครับ ผมเกิดนึกสงสัยขึ้นมาว่าถ้าผมทานไปแล้วเกิดง่วงนอน (จาก side effect) ของยา ระหว่าง 1. พยายามฝืนตัวเองไม่ให้หลับ เพราะต้อ
Mac_ximum
Growth hormones ของมนุษย์หลั่งแค่ช่วง 4ทุ่ม-ตี2 เท่านั้นหรอครับ ??
คือได้ไปอ่านบทความมาเกี่ยวกับ โรคร่าเริง ซึ่งเป็นโรคที่เกี่ยวกับคนที่ไม่ชอบนอนตอนกลางคืน มีความคิดมีไอเดียในช่วงกลางคืน ซึ่งกลับกันกับช่วงเวลากลางวันที่จะไม่มีแ
สมาชิกหมายเลข 3645823
เผลอนอนตอนเย็น ตื่นอีกทีตี 3 ควรนอนต่อ หรือเริ่มใช้ชีวิตเลย
จริงๆจะเรียกเผลอนอนก็ไม่ได้นะครับ เพราะคืนก่อนหน้าผมอ่านหนังสือโต้รุ่งเพื่อที่จะไปสอบตอนบ่าย พอสอบเสร็จตอน 4 โมงเย็น ร่างกายเพลียอย่างมาก เลยเผลอหลับไปตอนประมาณ
สมาชิกหมายเลข 1536171
นอนเร็ว กับ นอนดึก แต่อยู่ในห้องมืดเหมือนกัน
การนอนเร็วเขาว่ากันว่าจะทำให้สุขภาพร่างกายดีในหลายๆด้าน แต่ถ้าหากเรานอนดึกว่ากันว่าจะทำให้ร่างกายโทรม ผมมีคำถามครับว่า ถ้าหากเรานอนหลับครบ 8 ชม.เหมือนกัน โดยตัด
สมาชิกหมายเลข 4754577
เฟิร์สกับออยมีอะไรกันจริงๆในห้อง แล้วผลสุดท้ายจะเปนยังไง?!
หลังจากที่ได้ดูhormones SS3 ep11 มีหลายอย่างที่ค่อนข้างสงสัยและงุนงงอยู่หลายอย่าง -เฟิร์สกับออยมีอะไรกันในห้อง ทำไมพ่อแม่ออยไม่มาดูลูก ปล่อยให้โจ้งครึ้มแบบนั้น?
สมาชิกหมายเลข 2847747
HORMONES season 3 เรื่องย่อทุกตอน แบบสั้นๆ และเข้าใจง่ายใน 3 บรรทัด
สรุปง่ายๆ สั้นๆ ของ HORMONES วัยว้าวุ่น THE FINAL SEASON 3 (ไครละที่จะเข้าใจ ความจริงที่ไม่งดงาม ความงามที่มันไม่จริง.... มีไครเข้าใจชั้นบ้าง!!!) ..............
สมาชิกหมายเลข 1848095
มารู้จักนักแสดง ซีรี่ย์ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น ทุกซีซั่น 1-3 !!!
วันนี้เราจะพามารู้จักกับนักแสดง ซีรีย์ฮอร์โมนวัยว้าวุ่น จัดเต็มแน่นอนนนน!! กำกับโดย 2 ผู้กำกับ มากความสามารถ นั่นคือ พี่ย้ง ทรงยศ สุขมากอนันต์ และ พี่ปิง เกรียง
สมาชิกหมายเลข 2928258
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
ส้มตำถาดเดียวโซเดียมทะลุโลก? กางตารางเทียบ "ความเค็ม" ในอาหารไทยที่คนมักมองข้าม... วันนี้คุณกินเกลือไปแล้วกี่ช้อน?
สวัสดีครับเพื่อนๆ เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราออกกำลังกายแทบตายแต่น้ำหนักไม่ลงแถมตัวดูบวมๆ? หรือทำไมกินข้าวเสร็จแล้วหิวน้ำผิดปกติ?คำตอบอาจจะซ่อนอยู่ใน "รสชาติ&quo
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิทยาศาสตร์
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 462
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้ามองในแง่ของสุขภาพ การนอนตอนสี่ทุ่มกับห้าทุ่ม มันต่างกันอย่างมีนัยยะสำคัญมั้ยครับ?
ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากครับ