อยากทราบเกี่ยวกับ growth hormone

growth hormone มันจะหลั่งออกมาตอนที่เราหลับสนิท คือผมไปอ่านๆดูๆมาเขาบอกให้รีบนอนตอนสี่ทุ่มอะไรประมาณนี้ มันเกี่ยวหรอครับที่ร่างกายเรา จะหลั่งเฉพาะช่วงเวลานั้น ผมเป็นพวกที่นอนดึกตี4 ตี5  แต่พอเวลาผมนอนผมจะนอนเกิน 8ชั่วโมง  growth hormone อยากรู้ว่า เวลานอนของผมมันจะมี growth hormone หลั่งออกมาในร่างกายผมไหมอะครับ