ทำไมคนเราต้องนอนช่วงสี่ทุ่มถึงหกโมงเช้าจีงจะได้ Grwth hormone ช่วง 23.00 ถึง ตี 2 จะได้เยอะเป็นพิเศษ

สงสัยมานานแล้ว คำถามตามหัวข้อกระทู้ ผมจะเจริญเติบโตอย่างปกติไหม?

เพื่อนๆเคยสงสัยเหมือนกันมั้ยครับว่า... วันไหนที่เราเข้านอนเร็วประมาณสี่ทุ่ม แล้วตื่นเจ็ดโมงเช้าไปเรียนหนังสือ จะมีอาการง่วงในคาบเรียนตลอด เรียนไม่รู้เรื่อง หาวทั้งคาบเล ต้องพยายามฝืนและถ่างตาไว้ ทั้

ตอนนี้อายุครรภ์30สัปดาห์ หมอนัดซาวด์ ปรากฎว่าน้องตัวเล็กกว่าเกณฑ์ คือซาวด์รอบก่อนตอนสี่เดือน เล็กกว่าเกณฑ์ประมาณ2week แต่รอบบนี้ รอบศรีษะเล็กกว่าเกณฑ์2week. แต่ลำตัวเล็กกว่าเกณฑ์ 4week หมอเขียนใบแพทย์

คือผมกำลังวางแผนว่าจะแบ่งการนอนออกเป็น 2 รอบ รอบแรกหลังจากกลับมาจากที่ทำงาน ก็นอนประมาณหกโมงเย็นถึงประมานสามทุ่ม รอบสองประมาน ตีหนึ่งถึงประมานหกโมงเช้า เนื่องจากช่วงสามทุ่มถึงตีหนึ่ง ผมต้องทำอีกงานนึง

ช่วงนี้เครียด มีปัญหาการนอนมาก หรือว่าเป็นเพราะเข้าวัยทองก็ไม่รู้ กะลังจะ 50 แล้ว เมื่อช่วงต้นปีมีอาการวัยทองวูบวาบไปแล้ว สองสามเดือนก็หายไป ซึ่งปรกติไม่เคยมีปัญหาการนอนเลยมาทั้งชีวิต สามารถบังคับข่ม

มีอยู่วันหนึ่งผู้ชายออกไปเที่ยว บอกไปดูบอลและดื่มกับเพื่อน ซึ่งปกติแล้วเขาจะไปดื่มไปดูบอลออกจากห้องช่วงสองทุ่มครึ่ง แต่วันนั้นผิดปกติออกไปตอนห้าทุ่ม บอกมีตารางเตะตอนห้าทุ่ม แต่วันนั้นไม่มีโปรแกรมบอล แ

เมื่อตอนทุ่มกว่าๆวันนี้ผมทำงาน เลิกสี่ทุ่มทุกวัน สงสัยมาสักพักว่าทำไม เธอเลิกงานตอนหกโมงเย็นเธอไม่เคยรับโทสับผมเรย ยังผมเลิกงานสี่ทุ่มถึงจะรับสายตอนผมกำลังกลับ วันนี้เก็บความสงสัยรีบลางานออกมาตอน1ทุ่ม

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราเลี้ยงแมว 1ตัว เเล้วเเมวก็ชอบปลุก ตี3-ตี5 ทุกวันเลยค่ะ  และเราก็นอนต่อไม่หลับเเล้ว แถมต้องตื่นไปเตรียมมื้อเช้าตอน6โมงเช้าทุกวัน เพื่อนๆมีวิธีผ่อนคลาย หรือ ทำให้นอนกลับได้ต่อจาก

สงสัยจริงๆครับ ถ้าคน2คนนอน 8ชม.เท่ากัน แต่คนนึงนอน 4ทุ่ม ตื่น 6โมงเช้า อีกคนนอน ตี2 ตื่น 10โมง มันส่งผลต่อร่างกายต่างกันรึป่าวครับ ถ้าส่งผล หมายความว่า ดวงอาทิตย์ขึ้นลง(อุณหภูมิ) มีผลหรอครับ ดังนั้

ลูกอายุ 6 เดือนกว่าค่ะ นอนยากมากๆๆ ต้องให้อุ้มจนหลับ พอวางก็ร้องไห้ ต้องเอาขึ้นมาอุ้มใหม่อยู่อย่างนั้น หลายรอบ ทุกคืน นอนก็นอนดึก ประมาณ 5 ทุ่ม แล้วก็ตื่นเป็นช่วงๆ คือ ตีสองกว่า แล้วมาตีสี่กว่า บางวั