วิธีลดความอ้วน

ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค่ะ คือ ต้องบอกก่อนว่าเราอายุ16 ส่วนสูง161-165 (ไม่ได้วัดนานแล้วแต่น่าจะไม่สูงเกินนี้แน่นอนค่ะ) น้ำหนัก64เลยค่ะ มันไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่ และตอนนี้มันก็เป็นปัญหาสำหรับเรามากค่ะ เหนื่อยง่ายมากขึ้นแล้วก็ยังมีปัญหาสุขภาพด้วย ข้อเสียมาเพียบเลยค่ะ ใครมีประสบการณ์ลดน้ำหนักก็มาแชร์กันได้นะคะ ปล.เราพึ่งเริ่มขออะไรที่มันง่ายๆก่อนนะคะ ส่วนใครที่กำลังจะเริ่มเหมือนเราก็สู้ๆนะคะ