หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนออกกำลังด้วยการเล่นเวท ค่า cr. ค่าbun ค่า egrf เท่าไหร่กันบ้างครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
แพทย์
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
อยากทราบว่า คนที่ออกกำลังกาย ด้วยการเล่นเวท และวิดพื้น เวลาตรวจสุขภาพ
ค่าไต egrf.
ค่า cr
ค่า bun.
ิอยู่ที่เท่าไหร่กันบ้างครับ
คนที่พอมีกล้ามเนื้อ และคนกล้ามโตๆ
ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรเริ่มยังไงดีกับการออกกำลังกาย ?
คือตอนนี้ผมต้องการเลิกบุหรี่ เลิกเหล้า เลยมีความคิดขึ้นมาว่า เราควรออกกำลังกายเพื่อไม่ให้เราฟุ้งซ่าน มุ่งมั่นกับการออกกำลังกายเหมือนกับมีเป้าหมายคือ การออกกำลังกาย แต่มีคำถามคือ ควรเริ่มยังไงดี
สมาชิกหมายเลข 5807045
นักกล้ามมีค่า Cr สูงแต่ Bun ปกติ ควรงดหรือทานอะไรบ้าง
ผมเป็นคนที่เล่นเวทเป็นกิจวัตรหลังจากเล่นเสร็จก็จะชอบกินพวก Whey protein ต่างๆ สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง วันที่ไม่เล่นเวทก็ไม่กินทานเวย์ และส่วนตัวเป็นคนติดน้ำหวานพวกชาเย็น ชาเขียวจะกินทุกวันเลย อยากรู้ว่ากา
สมาชิกหมายเลข 3124933
หมอบอกแฟนไตเสื่อม ระดับสาม ผมกังวลมาก ซึมเศร้า นอนไม่หลับ
แฟนผมอายุ 35 เมื่อวานตรวจพบ โรคไตเสื่อม ระดับ 3 ค่า BUN 26 ค่า CR 1.27 อาจมีสาเหตุมาจากความดันโลหิตสูง ผมกังวลมาก นอนไม่หลับ ขนาดเจ้าตัวยังไม่คิดมาก ผมนี่สงสารครับ แต่มองอีกมุมเป็นเหตุดีที่พบในระยะนี้
สมาชิกหมายเลข 4703017
อยากแชร์ ผลลัพธ์จากการเล่น T25 ได้ประมาณ 3 เดือน
อยากแชร์ประสบการณ์การออก T25 กับการกินคลีนค่ะ เราสูง 158 ซม หนัก 47-48 กก มาตลอด เป็นคนมีสะโพกและต้นขา ไม่เข้าข่ายว่าใหญ่ แต่ก็ไม่เล็ก แต่ไม่เฟิร์ม ซึ่งไม่ชอบเลย แต่ก็ไม่ชอบออกกำลังกาย แถมลดน้ำหนักด
เจ้าของกระทู้สวยและรวยมาก
รีวิวอาหารคลีน "ดีเจภูมิ เมนู" สำหรับช่วงไดเอ็ตของคนเล่นกล้ามครับ
เป็นคนเล่นกล้ามแบบค่อนข้างจริงจังแต่ไม่ถึงกับแข่งขันครับ ตอนนี้อยู่ในช่วงไดเอ็ตเลยอยากลองสั่ง online delivery อาหารคลีนดูครับ ประกอบกับเป็น fc ช่องดีเจภูมิ ใน youtube ด้วย ลอง search google ก็พบว่าลูก
Ketoshabu
วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม
สมอารมณ์หมาย ณ
ออกกำลังกายโดยไม่ใช้อุปกรณ์ แต่ใช้การเกร็งกล้ามเนื้อแทนจะได้หรือเปล่า
การออกกำลังกายโดยการ ยกเวท การซิทอัพ การปั่นจักรยาน หรืออื่นๆ จะเป็นการออกแรงเพื่อเอาชนะแรงต้าน ชนะน้ำหนักของเวท ซึ่งผู้ยกก็ต้อง เกร็งกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ จะมีการเกร็งมากและน้อยตามขนาดแรงฝืดและน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 1510906
ขอความรู้ครับ
ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ
สมาชิกหมายเลข 7343540
ยกเวทแล้วปล่อยแขนลงได้ไม่สุด ตึง
คือผมยกเวท ตรงกล้ามแขนอะครับ แล้วพอยกเสร็จผมลองปล่อยแขนดู แขนสองข้างมันลงไม่เท่ากัน ข้างขวานี่ปกติ แต่ข้างซ้ายมันตึงๆนิดหน่อย แถมเหมือนมันลงไม่สุด (ผมเป็นมือใหม่ยกเวทครับ)
สมาชิกหมายเลข 8618351
อยากมีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นทำยังไงดี
สวัสดีค่ะเราออกกำลังทั้งเวทแล้วก็cardioควบคู่ไปด้วย กิจกกรรมของเราคือเวทแล้วก็กระโดดเชือก ก็มีกล้ามแขนกล้ามขาปกติค่ะ แต่ทีนี้เราอยากให้มันใหญ่ขึ้นอะค่ะ ควรทำอย่างไรดีค่ะ เราออกกำลังกายประมาณ2ชั่วโมงค่
สมาชิกหมายเลข 6780797
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
แพทย์
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนออกกำลังด้วยการเล่นเวท ค่า cr. ค่าbun ค่า egrf เท่าไหร่กันบ้างครับ
ค่าไต egrf.
ค่า cr
ค่า bun.
ิอยู่ที่เท่าไหร่กันบ้างครับ
คนที่พอมีกล้ามเนื้อ และคนกล้ามโตๆ
ขอบคุณครับ