รบกวนช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ท่าplank Hip Twist ทำยังไง

สวัสดีค่า พอดีหนูเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้ว่าทำท่าplank Hip twist ได้ถูกต้องมั้ย รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่า อันนี้เป็นวิดิโอท่าที่หนูฝึกค่า ช่วยแนะนำหน่อยค่า👏👏