คือเราอายุ11ปีค่ะเราต้องการลดน้ำหนักตอนนี้หนัก38อยากให้เหลือ29ทำไงดีคะเราจะรับงานถ่ายเเบบTT

สูง158 หนัก 38-39 เราผอมมาก มีแต่คนทักว่าผอมมาก กินข้าวบ้างมั้ยไม่ค่อยกินข้าวหรอ เรารู้สึกไม่ค่อยมั่นใจกับหุ่นตัวเองเลย คนทักทุกวัน อยากเพิ่มน้ำหนักมากคิดหนักสุดๆ ทำยังไงดีคะ TT

ส่วนตัวเราอยากลดไขมันมากกว่าแต่ก็อยากให้น้ำหนักไม่เกิน50 แต่ทำเท่าไหร่ก็ทำได้ไม่นานใจเราไม่เอาด้วย

ก้นั้นเเหละเริ่มไงดี555 อาา ขอเเบบ อายุไม่เกิน19 ไม่อ้วน สูงเกิน168 มีเวลาให้ รับได้กับdistance relationship(น่าจะยากเลยทีนี้555) คุยเก่งๆ ไม่งี่เง่า นิสัยดีๆ เเค่นี้ละกันน555 (เยอะไปป้ะ) อาา เราอายุ

เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักค่ะTT__TT คือ สูง170 ซม. น้ำหนัก 45 แห้งมาก อยู่กับเพื่อนก็ชอบแซวว่า กระดูกเดินได้ อยากเพิ่มน้ำหนักสุดๆกินยังไงก็ไม่อ้วน ออกกำลังกายก็ทำค่ะแต่รู้สึกว่าปกติ บางคนก็บอกให้ลองกินย

คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ

สวัสดีค่ะ คือหนูอายุ11-12  แล้วตอนนี้อ้วนมาก เอว26 น.น43 ส.ส 155  อยากรู้ว่า ลดยังไงคะ 

พ่อกับแม่เราเป็นคนที่น้ำหนักเยอะ อ้วน มีพุง อายุก็เยอะพอสมควร 50 60 กันแล้ว สุขภาพก็ไม่ค่อยดี คนนึงเข่าแข็ง คนนึงความดัน ยังทำงานอยู่ เราอยากอยู่กับพวกเขานานๆ แต่เขาก็ชอบกินของหวานดึกๆ กินของไม่มีประโ

ตอนนี้อายุ12นะคะ นน.63 สูง167-168 ค่า ถ้ากินแบบมื้อเช้า ก๋วยเตี๋ยวไก่ มื้อเที่ยงผัดผักกับไข่หรือบางวันถ้าเบื่อก่ผัดผักกับไก่ทอด(ส่วนมากจะกินผัดผักกับไข่ดาวของรร.) มื้อเย็นก้กลับมากินสลัด3สีของเซเว่นน้

คือเราก็ไปอ่านกระทู้อื่นมาก็เถียงว่าไม่ใช่เพราะเหล้าบางแหละแต่เป็นเพราะกับแกล้ม ซึ่งเราขอพูดตรงนี้เลยนะคะว่าไม่ใช่เพราะกับแกล้มหลอก เพราะแอลกอฮอล์จริงๆค่ะ เราสูง165 หนัก 37-38 มาตั้งแต่เด็กๆ โดนล้อบ่อ

คือผมลดน้ำหนักมาก่อนครับแล้วทีนี้ผมก็เลิกลดเพราะถึงเป้าหมายแล้วครับแล้วก็มากินแบบปกติออกเยอะอีกด้วยแต่ก็ออกกำลังกายเยอะเหมือนเดิมครับเพราะคิดว่ามันเล่นแล้วคลายเครียดและสนุกดีครับแต่ๆ หลังๆมาน้ำหนักผมม