หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงยังไงถึงจะเพิ่มน้ำหนักได้!
กระทู้คำถาม
ความงาม
เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักค่ะTT__TT คือ สูง170 ซม.
น้ำหนัก 45 แห้งมาก อยู่กับเพื่อนก็ชอบแซวว่า กระดูกเดินได้ อยากเพิ่มน้ำหนักสุดๆกินยังไงก็ไม่อ้วน
ออกกำลังกายก็ทำค่ะแต่รู้สึกว่าปกติ บางคนก็บอกให้ลองกินยาถ่ายพยาธิก็กินมาแล้ว ยาลูกกอนเพิ่มน้ำหนักก็ลองแล้ว ทำยังไงดีคะ ช่วยทีค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินังไงก็ไม่อ้วน ควรทำยังไงครับ อยากล้ำมีกล้าม
คือผมอายุ19 หนัก 45 สูง 170 คือน้ำหนักไม่ขึ้นคงที่มากกกกครับ กินเยอะก็แล้ว เน้นโปรตีนก็แล้ว คาร์โบก็แล้ว ก็ไม่ขึ้นครับ หุ่นอย่างกับผู้หญิง แขนเล็ก ขาก็เล็ก แต่ผ
สมาชิกหมายเลข 2660256
หนัก45กก. อยากอ้วนต้องทำไง !!!??
บอกก่อนเลยว่า จขกท ไม่ได้จะอวดว่าผอมนะ จขกท เป็นผู้ชายครับ คือปัจจุบันน้ำหนัก45แล้วสูง170คือดูเป็นโครงกระดูกมากๆลองหารีวิวเพิ่มน้ำหนักแล้วตามเน็ท แต่ไม่ได้ผลเลย
สมาชิกหมายเลข 2060250
จะลดเซลลูไลท์ แต่ไม่ลดน้ำหนัก จำเป็นต้องคุมอาหารไหมคะ
ต้องการลดเซลลูไลท์ต้นขาหลังค่ะ แค่จะเอามันออกซึ่งบีบขาดูแล้วมีไม่มาก แต่มันก็คือไม่เฟิร์มอยู่ดี 😂 เป็นคนรูปร่างเพรียวบาง สูง 170 หนัก 45 โครงกระดูกเล็ก อ้วนยาก
สมาชิกหมายเลข 1295826
คนผอมไม่มีกล้าม อยากมีกล้าม
ผมเป็นคนที่ผอมมาก สูง170 น้ำหนัก45 หน้าอกเห็นซี่โครงและไหปลาร้า ไม่มีกล้ามเลยเห็นแต่กระดูกตั้งหน้าอกและแขน เป็นคนกินเยอะน้ำหนักไม่ขึ้นและไม่อ้วนด้วย ควรกินอะไรด
สมาชิกหมายเลข 5222270
แฟนอ้วนน้ำเพิ่มขึ้นไม่มีลดเลยทำไงดี
ช่วยแนะนำทีครับแฟนผม จาก 60 พุ่งมา 124 ก. ตอนแรกๆที่คบกับคือเขาก็อวบเป๊ะ นะครับแต่หลังๆมานี้น้ำหนักเขาเพิ่มมา124 ก. ล่าสุดที่ชั่งน้ำหนักดูปกตินางจะชอบซื้อน้ำหวา
สมาชิกหมายเลข 4278499
อยากได้ โปรตีน 30 กรัม 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊
โปรตีน 1 มื้อ กินอะไรได้บ้าง 💪🥩📊 จริงๆ แล้วโปรตีนสำคัญมาก เป็นหนึ่งในสารอาหารที่ทุกคนควรกินให้เพียงพอ ไม่ว่าจะเป็นวัยเรียน วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ เพราะโปรตี
Magpies
ขอวิธีทำให้อ้วนขึ้นแบบมีกล้ามเนื้อ มีน้ำมีนวลค่ะ
เราสูง 170 หนัก 45 เรากินเก่งมาก ข้าวเย็นกินตอน 3-4 ทุ่มเพราะต้องรอพ่อกลับบ้าน บางครั้งกิน 2 จาน ชอบกินอาหารฟาสฟู้ด อาหารอ้วนๆ เราอยากมีเนื้อมีหนังมากกว่านี้ แต
สมาชิกหมายเลข 1550531
ออกกำลังกายแบบนี้มาถูกทางไหม
สวัสดีจ้ะ อายุ 22 ปี สูง170 น้ำหนัก 80กิโลกรัม ตอนนี้เพิ่งจะเริ่มเข้ายิม อยากน้ำหนักซัก 60 กิโล :D แต่รู้สึกว่าเข้าแต่ละครั้งนี่ใช้เวลาเยอะมาก ประมาณ 1 ชั่วโมง
สมาชิกหมายเลข 4013106
ทำยังไงเมื่อกินยังไงก็ไม่อ้วนที่ตัว แต่ไปลงขา
เราเป็นคนค่อนข้างกินเยอะค่ะ แต่ไม่อ้วนเลย ผอม ผอมจนคนอื่นมองว่าขี้โรค แต่จะมีไขมันที่ขาเยอะเราพยายามกินพวกของหวานๆ พวกเค้กแล้วก็ไม่อ้วน ก่อนหน้านี่ น้ำหนัก 36 พ
HIKARU_Mi
ทำยังไงให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น จนดูมั่นใจในตัวเองมากขึ้น
มีคนชอบว่าเราผอมเกินไป จนกลายเป็นปมด่อยที่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรเเต่เราไม่คิดเเบบนั้นอะ ? เราสูง 170 ซม. น้ำหนัก 51 ถือว่าไม่ผ่านเกณฑ์ เเต่พยายามกินเยอะๆยังไงก็ไม่
สมาชิกหมายเลข 6204617
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงยังไงถึงจะเพิ่มน้ำหนักได้!
น้ำหนัก 45 แห้งมาก อยู่กับเพื่อนก็ชอบแซวว่า กระดูกเดินได้ อยากเพิ่มน้ำหนักสุดๆกินยังไงก็ไม่อ้วน
ออกกำลังกายก็ทำค่ะแต่รู้สึกว่าปกติ บางคนก็บอกให้ลองกินยาถ่ายพยาธิก็กินมาแล้ว ยาลูกกอนเพิ่มน้ำหนักก็ลองแล้ว ทำยังไงดีคะ ช่วยทีค่ะ