หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นเทรนนี่ ต้องกินไข่ต้มมั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เห็นคนส่วนใหญ่บอกว่าถ้าเป็นเทรนนี่ต้องควบคุมอาหาร อาหารแรกที่เรานึกได้เลยคือ ไข่ต้ม ซึ่งเราเกลียดไข่ต้มมากๆ มันเหม็น ถ้าหากไปเป็นเทรนนี่แล้วต้องกินไข่ต้ม จะบอกครูฝึกยังไง หรือเตรียมตัวก่อนด้วยการฝึกกินไข่ต้มก่อนไปเป็นเทรนนี่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ความจำกับการลด นน
ตอนนี้ควบคุมอาหารและออกกำลังกายไม่กินจุกจิก ร่างกายแข็งแรง ถ้าทำงานปกติก็ไม่มีปัญหาอะไร เช้ากินไข่ต้ม ผัก เที่ยงเบาๆ แต่ตอนนี้หัวหน้าให้ไปเรียนภาษา ต้องใช้ความจำ ถ้าควบคุมอาหารแบบนี้จะทำให้เราจำได้ดีไ
สมาชิกหมายเลข 890955
ลุงเล่า Ep.325: กลิ่นที่ลุงอ้วนเกลียดมาก คือ กลิ่นตัดหญ้าผสมกลิ่นน้ำมันเครื่องตัดหญ้า
ลุงเล่า Ep.325: กลิ่นที่ลุงอ้วนเกลียดมาก คือ กลิ่นตัดหญ้าผสมกลิ่นน้ำมันเครื่องตัดหญ้า เจ้าคนข้างบ้าน ก็ขยันจ้างคนมาตัดหญ้าสวนในบ้านมัน ลุงต้องได้กลิ่นหญ้ากับกลิ่นควันน้ำมันตลอด ที่ทำงานในโกดัง สนามห
คนตื่นลุง
[ห้ามพลาด!] WORKSHOP "ทันตแพทย์ ม.รังสิต" (ความถนัด+สัมภาษณ์) เจาะลึก Craving / ดัดลวด / Essay ที่กรรมการวัดผลจริง
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ที่ตั้งใจเข้า คณะทันตแพทยศาสตร์ ม.รังสิต รอบความถนัดและสัมภาษณ์! สนามทันตะรังสิตมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวคือการวัด "ทักษะมือ" และ "ความถนัดเฉพาะทาง" อย่างจริงจัง การซ้อ
สมาชิกหมายเลข 9135622
[ต้องเข้า] WORKSHOP เตรียมสอบ "เภสัชฯ ม.รังสิต"! (ความถนัด+สัมภาษณ์) เจาะลึกทักษะตวง-ชั่ง-วัด ที่กรรมการวัดจริง!
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ที่เตรียมตัวสอบเข้า คณะเภสัชศาสตร์ ม.รังสิต! การสอบเข้าเภสัชฯ โดยเฉพาะรอบสัมภาษณ์ ไม่ได้วัดแค่ความรู้ แต่ยังวัด "ทักษะปฏิบัติ" และ "ความเป็นมืออาชีพ" ด้วย! วันนี้
สมาชิกหมายเลข 9135622
จากเด็กอ้วนสู่นักกีฬาเพาะกาย
จากเด็กติดเกมอ้วนเตี้ย สู่การขึ้นเวทีกายงามครั้งแรกในปี 2567 ผมเป็นเด็กชายวัย 14 ปีที่เคยใช้ชีวิตหมดไปกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ ผมติดเกมอย่างหนัก วันๆ เอาแต่นั่งเล่นเกม ไม่สนใจสุขภาพหรือร่างกายตัวเองเลย ร
สมาชิกหมายเลข 8503463
แชร์ความสำเร็จลดค่าน้ำตาลสะสม จาก 11 เหลือ 5.8 ภายใน 10 เดือน อายุ 50
อายุ 50 ปีอาชีพรับราชการส่วนมากนั่งทำงานออฟฟิศไม่ค่อยมีกิจกรรม สถานภาพโสด อยู่คนเดียว น้ำหน้ำหนักไม่มากแต่จัดว่าเป็นคนตัวใหญ่ เมื่อปี 2567 ไปตรวจร่างกายประจำปี หมอบอกเราเป็นเบาหวานแบบที่สองตรวจเลือดแล
สมาชิกหมายเลข 5341940
เคยมั้ย? “กินนิดหน่อยก็อ้วนแล้ว” ใช้ “5 ข้อนี้” หิวน้อย-พุงลด แถมสดชื่นขึ้น
วันนี้(24 มิ.ย.68) นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา ได้โพสต์เตือนสายกินกันหน่อย เคยมั้ย? ระบบเผาผลาญพัง กินนิดเดียวก็อ้วนแล้ว วันนี้หมอเจดจะมาบอกทุกคนผ่านเพจเฟซบุ๊ก เผย
สมาชิกหมายเลข 7213721
ขอคำแนะนำสำหรับลดความอ้วนหน่อยครับ
ตอนนี้ผมอายุ21 สูง168 หนัก 77-78 ขึ้นๆลงๆ จากน้ำหนัก90ลดลงมาเมื่อปีที่เเล้ว รอบเอว36จากเดิม38 กินอาหาร3-4มื้อ อาหารเช้า:ไข่ต้ม1-2ฟอง อกไก่ทอดน้ำหรือต้มหมักด้วยผงปรุงloboกับข้าวกล้อง1ก้อน เที่ยง:แซนวิช
สมาชิกหมายเลข 1471771
ต้องรับผิดชอบเรื่องอาหารให้ผู้สูงอายุที่เบื่ออาหารทุกวัน ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
เมื่อก่อนยายเราเป็นคนทานอาหารรสจัดรวมถึงคนในบ้านด้วยค่ะ พออายุมากขึ้นก็ไม่สามารถกินเผ็ดได้ ความหลากหลายในเมนูก็ลดลงเริ่มมีการหงุดหงิดเวลาให้กินข้าว ติดของหวานมากขึ้นเจาะน้ำตาลปลายนิ้วได้ค่า500นิดๆ
สมาชิกหมายเลข 8948349
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นเทรนนี่ ต้องกินไข่ต้มมั้ย