วิ่งแล้วขาอ่อนแรง แก้ยังไงครับ

คือ ผมเล่นฟุตบอลเมื่อวาน เล่นได้สักพัก ก็เกิดอาการขาอ่อนแรง วิ่งไม่ได้มาก ผมจึงพัก กลับบ้านแช่น้ำอุ่นสักพัก ก็ยังไม่หายจากอาการขาอ่อนแรง
 วันนี้ผมลองเดินดู มันก็ยังไม่หายครับ
        ผมอยากถามว่า มันควรแก้ยังไงครับ เกิดอาการล้า ปวดที่ขา แล้วผมปวดข้อเท้าขวาด้วย ไม่รู้ว่ามีส่วนเกี่ยวข้องรึป่าว