เส้นเอ็นเท้าฉีกสองอาทิตย์ อาทิตย์นี้จะแช่น้ำอุ่นได้ไหม

พอดีว่าอาทิตย์ที่แล้วล้มตกจากบันได้แล้วเท้าขวาพลิก ผลปรกฎว่าเส้นเอ็นเท้าฉีก ปวดบวมมาก เดินไม่ไหว 2 อาทิตย์ อาทิตย์ต่อมาต้องเดินออกไซค์ทำให้ปวดข้อเท้า และเอ็น ไม่เดินก็ไม่ได้งานไม่เดิน

ทีนี้อยากรู้ว่าหากต้องการคลายปวดบวมสามารถแช่เท้าในน้ำอุ่นได้ไหมค่ะ