หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
รบกวนสอบถามเกี่ยวกับแคลอรี่ครับผม
กระทู้คำถาม
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
โภชนาการ
ขออภัยถ้าแท็คผิดห้องนะครับ
อยากทราบว่า สมมุติผมทานขนมเข้าไป ซึ่งโภชนาการมีดังนี้
พลังงานทั้งหมด 90 kcal
ไขมัน 5 กรัม
น้ำตาล 8 กรัม
ไขมัน 1 กรัม = 9 kcal
น้ำตาล 1 กรัม = 4 kcal
อยากทราบว่าพลังงานในไขมันกับน้ำตาลทั้งหมด มันรวมไปที่พลังงานทั้งหมด ซึ่งคือ 90kcal หรือยังครับ หรือต้องคำนวณพลังงานจากไขมันและน้ำตาล และไปบวกใส่พลังงานทั้งหมดอีกทีครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบเกี่ยวกับการอ่านฉลากข้อมูลโภชนาการค่ะ
คือตอนนี้กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักและมีภาวะน้ำตาลเกินค่ะ เลยมาเริ่มอ่านฉลากข้อมูลโภชนาการ ทีนี้ลองไปอ่านมาหลายที่ก็ยังงงอยู่ดี เลยมีคำถามจะมาถามว่า ในช่องสีแดงนั
สมาชิกหมายเลข 1037719
ขอถามสำหรับการกินสำหรับสร้างกล้ามเนื้อ
ที่ผมไปดูมาคือคร่าวๆ โปรตีน 2 * นน ตัว ซึ่งของผมประมาณ 140 กรัม ที่ผมไปดูในเน็ต เนื้อไก่ 100 กรัม 23 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟอง 7 กรัม นมวัว 100 กรัม 8 กรัม ถั่วเหลือง 1
สมาชิกหมายเลข 744263
สงสัยเรื่องการกิน สำหรับคนลดน้ำหนัก
ตอนนี้กำลังจะเริ่มลดน้ำหนัก เลยลองศึกษาข้อมูล จากหลายๆแห่ง เขาบอกว่า ให้กินไม่น้อยกว่า BMR และห้ามมากกว่า ค่า Tdee ซึ่งพอคำนวณมาแล้ว ถ้าอยากเผาผลาญวันละ 500 แคล
สมาชิกหมายเลข 6038787
สอบถามเรื่องอาหารการกิน
ต้องกินวันล่ะ 1700 แคล โดยแบ่งเป็น โปรตีน 50% เท่ากับ 850 แคล เท่ากับ 213 กรัม คาร์ 30% เท่ากับ 510 แคล เท่ากับ 128 กรัม ไขมัน 20% เท่ากับ 340 แคล เท่ากับ 38 กร
สมาชิกหมายเลข 3845214
สอบถามเรื่องวิธีคิด คาร์บ โปรตีน ไขมัน ที่ควรได้ในแต่ละวันค่ะ
พอดีว่าสับสนการคำณวนปริมาณ โปรตีน คาร์บ ไขมัน ที่ควรได้รับต่อวันน่ะค่ะ หลักๆคือ ค้นในgoogle ส่วนใหญ่บอกว่าควรได้รับโปรตีน 0.8-1 g ต่อน้ำหนักตัว1 kg หมายความว่า
สมาชิกหมายเลข 4679253
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
** ขอคำแนะนำ ** Coolsculpting การสลายไขมันด้วยความเย็น สามารถลดพุ่ง, หน้าท้องได้จริงมั้ย?? เพื่อนๆคนไหนเคยลองทำมาบ้าง?
สวัสดีเพื่อนๆ ครับ คือแยมมี่ สนใจการทำ Coolsculpting (การสลายไขมันด้วยความเย็น) ครับเนื่องจากแยมมี่ สูง 180 ซม. น้ำหนัก 85 กก. (น้ำหนักขึ้นมาจาก 80..) มีปัญหาเร
แยมมี่ยัมมี่ คนนี้ น่ารัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
ถ้าวันนึงน้ำมันเป็นสิ่งหายากราคาแพงมาก ถ้าต้องเดินทางไปไหนมาไหนด้วยการเดินเท้า คุณสามารถเดินไหวในระยะทางเท่าไหร่กันบ้าง
จากสถานการณ์ตอนนี้ก็เชื่อว่าประเทศเรา น่าจะมีทางออกที่ดีในเรื่องของน้ำมัน คงไม่ถึงขนาดจะขาดแคลนจนไม่มีใช้หรอกมั้ง (แอบภาวนาอย่างนั้น แต่ราคานี้ก็ไม่แน่ว่าจะยังไ
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คํานวณแคลอรี่
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
รบกวนสอบถามเกี่ยวกับแคลอรี่ครับผม
อยากทราบว่า สมมุติผมทานขนมเข้าไป ซึ่งโภชนาการมีดังนี้
พลังงานทั้งหมด 90 kcal
ไขมัน 5 กรัม
น้ำตาล 8 กรัม
ไขมัน 1 กรัม = 9 kcal
น้ำตาล 1 กรัม = 4 kcal
อยากทราบว่าพลังงานในไขมันกับน้ำตาลทั้งหมด มันรวมไปที่พลังงานทั้งหมด ซึ่งคือ 90kcal หรือยังครับ หรือต้องคำนวณพลังงานจากไขมันและน้ำตาล และไปบวกใส่พลังงานทั้งหมดอีกทีครับ
ขอบคุณล่วงหน้าครับ