หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
ศุภชลาศัย
บลูแพลนเน็ต
การ์ตูน
ศาลาประชาคม
ชายคา
ศาสนา
มาบุญครอง
ไกลบ้าน
ชานเรือน
ห้องสมุด
โต๊ะเครื่องแป้ง
ภูมิภาค
แกลเลอรี่
หอศิลป์
บางขุนพรหม
สีลม
กล้อง
ก้นครัว
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ซิลิคอนวัลเลย์
ถนนนักเขียน
พันทิป
รัชดา
ราชดำเนิน
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
หว้ากอ
กรีนโซน
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สวัสดีครับมีเวย์โปรตีนขนาด 2 ปอนด์ ราคาไม่เกิน1000 บาทเเนะนำไหมครับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
Whey Protein
ไขมัน (Fat)
ลดความอ้วน
ต้องการเวย์โปรตีน ขนาด 2 ปอนด์ ราคาไม่เกิน1000 หรือเกินพันต้นๆๆครับ อยากเน้นลีนไขมันครับเอาเเบบไม่หวาน
ปกติกินของ ไบโอวิต เวย์โปรตีน ไอโซเลท 2 ปอนด์ 890 บาท กินก็ปกติครับ เเต่อยากเปลี่ยนยี่ห้อดูครับ มีใครเเนะนำได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
เน้นสร้างกล้ามเนื้อลีนไขมัน กินเป็นอาหารเสริมตัวช่วยในการออกกำลังกายครับ ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือไหม่หัดสร้างกล้าม-ลีนไขมัน
ผมมือไหม่ที่จะหัดเล่นกล้าม ขอสอบถามหน่อยครับ ผม นน 100 โล สูง 180 มือไหม่ควรเล่นยังไงครับ ลีนไขมันพร้อมสร้างกล้าม ยากไหมครับ ขอเเนวทางหน่อยครับ ควรออกกี่วันต่ออาทิตย์ เวลาออก ผมก็หลังเลิกงาน ทำงา
สมาชิกหมายเลข 7657936
ออกกำลังกายวันละ 30-40นาทีจะลดน้ำหนักลดไขมันได้ไหม
ตอนนี้เพิ่มเริ่มออกกำลังกายครับวันละ30-40นาที ทำมา2-3วันละ เลยอยากจะถามว่าเเค่30-40นาทีมันจะลดไขมันได้ไหม ตอนนี่ก็เริ่มคุมอาหารเเล้วครับ เรื่อง การออกกำลังกาย ก็เล่นจนหมดเเรงครับ เเล้วก็ไปทำท่าอื่นจาก
สมาชิกหมายเลข 7354798
เวย์โปรตีนของร้านเจ้านี้ (workoutday) น่าเชื่อถือแค่ไหนครับ
เวย์โปรตีนไอโซเลท California Gold Nutrition แบ่งขาย450กรัม เวย์โปรตีนIsolate สูตรคลีน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อเวย์โปรตีนไอโซเลท California Gold Nutrition แบ่งขาย450กรัม เวย์โ
สมาชิกหมายเลข 4407358
อยากดูแลตัวเองครับไกด์ให้ทีครับ
ตอนนี้อายุ18ใกล้จบม.6แล้วครับ อยากดูแลตัวเองครับผม คืออยากรู้ว่าต้องทำไงบ้างครับ เพราะจะเข้ามหาลัยแล้วครับ อยากดูแลตัวเองให้ดีกว่าที่เป็นอยู่ในตอนนี้อ่ะครับ เลยสงสัยว่าเราสามารถดูแลตัวเองให้ดูดีขึ้นมา
สมาชิกหมายเลข 4261447
เวย์โปรตีนยี่ห้อนี้กินแทนข้าวได้มั้ย อยากเพิ่มกล้ามเนื้อหรือบดไขมันแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเลย
ตามกระทู้เลยค่ะ คือเราอายุ14-15แล้ว เราอยากลดนน. ตัวก็เตี้ย นน.66 เลยอยากลดบ้าง เพราะตอนนี้เราจะย้ายไปอยู่ที่ทำงานพ่อแม่ ไกลที่ทำงานอยู่แถวชนบท กับข้าวมีให้คน(ที่ทำงานเท่านั้น)เลยหากินเอง เราตอนนั้นคง
สมาชิกหมายเลข 7950580
โปรแกรมลีนไขมัน
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องอยากสอบถามพี่ๆที่มีความรู้เกี่ยวกับเรื่องของการออกกำลังกายครับ ตอนนี้ผมออกกำลังกายมาปีกว่าเกือบสองปี ตอนนี้ผมมีความคิดที่จะอยากลีนไขมัน พี่ๆมีตารางการคาดิโอแนะนำไหมครับ ผมอยากรู
สมาชิกหมายเลข 4333127
กินน้อยกว่าค่า TDEE
พึ่งเริ่มลดไขมันแล้วส่วนใหญ่แนะนำให้กินน้อยกว่าค่าtdee200-300 ตอนนี้ค่าtdeeอยู่ที่ประมาณ1600 ถ้าปกติเป็นคนกินน้อยอยู่แล้วไม่ถึงอาจจะไม่ถึง1000แคลถ้ากินให้น้อยกว่าค่าtdee200-300ถ้าเปลี่ยนให้กินถึง1400แ
สมาชิกหมายเลข 7525156
สังเกตอาการ..ไขมันพอกตับ
ตับ เป็นอวัยวะสำคัญและมีขนาดใหญ่ที่สุดในบรรดาอวัยวะภายใน อยู่ใต้ชายโครงขวา หน้าที่หลักๆ การสร้างน้ำดีเพื่อการช่วยย่อยอาหารประเภทไขมัน และทำลายสารพิษที่เข้าสู่ร่างกาย ช่วยกรองของเสียให้เป็น
โรงพยาบาลธนบุรี
เกี่ยวกับการกินwhey proteinกับCreatineครับ
ก็คือช่วงนี้อยู่ในช่วงออกกำลังกาย เพิ่มกล้าม-ลดไขมัน(เน้นไปที่เพิ่มกล้ามมากกว่าลดไขมัน) อยากรู้ว่า 1.ถ้าก่อนออกกำลังกาย กินcreatine แล้วพอออกกำลังกายเสร็จก็กินWhey proteinเลย มันจะส่งผลเสียไหมครับ? 2.
สมาชิกหมายเลข 5839598
เริ่มออกกำลังกายและอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์โปรตีน ตัวไหนดี
คือผม สูง 177 ซม. หนัก 56 อยากจะเพิ่มน้ำหนักสัก 60-65 รู้สึกตอนนี้ผอมมาก เเนะนำหน่อยครับเวย์โปรตีนตัวไหนดี รึ กินเวย์จะช่วยเพิ่มน้ำหนักไหม
สมาชิกหมายเลข 7332990
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
Whey Protein
ไขมัน (Fat)
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สวัสดีครับมีเวย์โปรตีนขนาด 2 ปอนด์ ราคาไม่เกิน1000 บาทเเนะนำไหมครับ
ปกติกินของ ไบโอวิต เวย์โปรตีน ไอโซเลท 2 ปอนด์ 890 บาท กินก็ปกติครับ เเต่อยากเปลี่ยนยี่ห้อดูครับ มีใครเเนะนำได้ไหมครับ ขอบคุณครับ
เน้นสร้างกล้ามเนื้อลีนไขมัน กินเป็นอาหารเสริมตัวช่วยในการออกกำลังกายครับ ขอบคุณครับ