หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เริ่มออกกำลังกายและอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์โปรตีน ตัวไหนดี
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
คือผม สูง 177 ซม. หนัก 56 อยากจะเพิ่มน้ำหนักสัก 60-65 รู้สึกตอนนี้ผอมมาก เเนะนำหน่อยครับเวย์โปรตีนตัวไหนดี รึ กินเวย์จะช่วยเพิ่มน้ำหนักไหม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ
ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล
สมาชิกหมายเลข 8096017
มีเวย์โปรตีนแนะนำไหมครับ ผอม+อยากมีกล้ามเนื้อ
ผมเป็นคนผอมน้ำหนัก 50 สูง 176-177 โดยประมาณ เล่นเวทเทรน์นิ่งอาทิตย์ละ 2-3 ครั้ง ออกทุกส่วน อยากให้แนะนำเรื่องเวย์โปรตีนหน่อยครับ สำหรับคนอยากเพิ่มน้ำหนัก+สร้างกล้ามเนื้อ
สมาชิกหมายเลข 5148717
ไม่อยากสูง
ผมอายุแค่13แต่สูงตั้ง173แล้วจะสูงเท่าพ่อแม่แล้วครับแถมผมผอมมากน้ำหนักแค่45เองทำไงดีครับตอนนี้เริ่มออกกำลังกายยกเวทแล้วครับ
สมาชิกหมายเลข 8133084
ขอสูตรลดน้ำหนักแบบระยะยาวค่ะ ตอนนี้อ้วนมาก หนัก89กก. สูง158 ซม. เป็นความดันสูงและไขมันตอนนี้กินยาตามหมอสั่งค่ะ
ตอนนี้เราเป็นควมดันสูง+ไขมันในเส้นเลือดสูงค่ะ อายุ ปีนี้ 27 ปี อยากขอสูตรลดน้ำหนักแบบเห็นผลชัดจนและระยะยาวค่ะ เคยลองทำ IF แต่ไม่ได้แบบทราบวิธีการลดจริงๆมันก็กลับมาอีก พลีสสบอกบุญทีค่ะ ตอนนี้เหนื่อยง่
สมาชิกหมายเลข 8707953
ขาใหญ่แต่ไม่มีสะโพก
สมาชิกหมายเลข 8907113
เราผอมเกินทำไงดีคะ😭😭😭
คือเราผอมมากๆเลย เราอายุ 12 เเล้วค่ะ หลายคนอาจจะมองว่าเราเด็กมากๆ เเต่เราเครียดพอจะช่วยให้หน่อยได้มั้ยคะ หลายคนทักว่าเราผอมเเบบมากๆ เขาก็เเนะนำให้กินข้าวเยอะๆ เรา น.น 34-35 สูง 155 ค่ะ เครียดมาก
สมาชิกหมายเลข 8083569
เป็นไทรอย์ชนิดอ้วนค่ะ กินก้อไม่ได้เยอะ แต่น้ำหนักขึ้นไม่พักเรย มีวิธีไหมค่ะ ไม่อยากอ้วน เรย พยายามออกกำลังกาย ก้อเเร้ว
เราเป็นไทรอย์ชนิดอ้วน แต่พยายาออกกำลังงกายก้อไม่ได้ผอมลกอกินน้อยก้อยังอ้วนง่ายใครพอจะมีวิธีไหนบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8844245
สอบถามการกินเวย์โปรตีนครับ ยังสับสนอยู่มาก
ผมอายุ 32 สูง 170 ซม. น้ำหนัก 63 กก. ครับ ผมจะเล่นเวทเทรนนิ่งเฉพาะวันเสาร์กับอาทิตย์ ส่วนวันธรรมดาไม่ได้เล่นอะไรเพราะทำงานตลอด ตอนนี้ผมมีกล้ามเนื้อขึ้นบ้างพอสมควรแต่ยังไม่ชัดเจน กำลังคิดอยู่ว่าจะซื้อเ
Red Boomer
ขอคำแนะนำเรื่อง เวย์โปรตีนหน่อยครับ
ตอนนี้ผมสูง 170 หนัก 73 ตอนนี้อยากลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 65 - 68 และสร้างกล้ามเนื้อด้วย กำลังสนใจจะกินเวย์โปรตีน แต่ลองดูแล้วเห็นมีหลายยี่ห้อ และหลายแบบเลยไม่รู้ว่าจะเลือกแบบไหนดี รบกวนแนะนำให้หน่
apace
แนะนำเวย์โปรตีนหน่อยครับไม่ติดเรื่องรสชาติ
แนะนำเวย์โปรตีนทีครับ มีตัวไหนที่กินแล้วผมไม่ร่วงมั้ยครับ (เห็นบางคนกินเวย์โปรตีนแล้วผมร่วง) ราคาจับต้องได้ ไม่ติดเรื่องรสชาติอร่อยหรือไม่อร่อยครับ ผมเป็นคนสูง 178 ซม. น้ำหนัก 74-75 กก. อยากได้กล้ามแบ
สมาชิกหมายเลข 1152642
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
โภชนาการ
อาหารเสริม
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เริ่มออกกำลังกายและอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์โปรตีน ตัวไหนดี