เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

นอนหลับไม่ค่อยสนิทเลยค่ะ

คือเราเป็นแบบนี้ประมาณสองสัปดาห์แล้วค่ะ  เราเลิกงานช่วยที่บ้านเกือบ ๆ ตี 1 กว่าจะทำนู้นนี่เสร็จก็ปาไปตี 2 กว่า ๆ กว่าจะข่มตาหลับก็ตี 3 แล้วค่ะ (ไม่ได้เล่นทรศ.นะคะ หยิบมาดูครั้งเดียว)​ ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ประมาณเกือบ ๆ 7 โมงเช้า ตื่นมา 6 โมงเช้าแล้วนอนไม่หลับบ่อยมากค่ะ แถมยังตื่นกลางคืนบ่อยมาก 5 ครั้งขึ้นไปได้เลย ตื่นมาพลิกตัวแล้วนอนต่อ พอดีอยู่ในช่วงฝึกงานค่ะ เลยต้องตื่นเช้าตามเวลา แต่ปัญหาคือการนอนหลับไม่สนิทค่ะ สงสารร่างกายมาก เพราะงานที่บ้านจะออกแนวบริการลูกค้าและทำหน้าที่หลาย ๆ อย่างค่ะ เลยได้วิ่งแบบตลอดเวลา ปวดตัวมากเลยค่ะเลยแทบไม่ได้ออกกำลังกาย​ยกเว้นวันหยุด พอตื่นมาเช้าก็จะมาล้าตอนบ่าย ปกติจะกินอเมริกาโน่วันละ 2 แก้วค่ะ เช้ากับเที่ยง ปกติจะเปิดเพลงฟังหรืออ่านบทความบ่อยมากค่ะ แต่หลัง ๆ ไม่ช่วยอะไรเลย อยากนอนอย่างเดียว แต่นอนไม่ค่อยสนิทเลยค่ะเลยอยากถามว่าปกติทำยังไงกันหรอคะ ขอบคุณค่ะ 😅🙇🏻‍♀️
(จขกท.อายุ 20 ปีนะคะ)​
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่