หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
หว้ากอ
ซิลิคอนวัลเลย์
เฉลิมไทย
โต๊ะเครื่องแป้ง
กล้อง
ห้องสมุด
เฉลิมกรุง
จตุจักร
พันทิป
ถนนนักเขียน
หอศิลป์
บางขุนพรหม
รัชดา
ภูมิภาค
มาบุญครอง
ก้นครัว
แกลเลอรี่
ไกลบ้าน
ชานเรือน
ชายคา
บลูแพลนเน็ต
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
ศุภชลาศัย
สยามสแควร์
สวนลุมพินี
สินธร
สีลม
กรีนโซน
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
ดิโอลด์สยาม
กรุงโซล
แก็ดเจ็ต
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนเร็ว แต่ชอบตื่นกลางดึกแล้วก็นอนไม่หลับยันเช้าเลย ทำไงดีคะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
นอนตอนสามทุ่มกว่าๆ แต่ชอบตื่นตอนตี1 แล้วก็หลับต่อแต่หลับไม่สนิท เป็นแบบนี้ตั้งแต่ตี1ยันเช้าเลยค่ะ ควรทำไงดีคะ นอนไม่หลับทั้งๆที่ไม่ได้มีเรื่องเครียดอะไรเลยค่ะ ใครมีวิธีแก้ยังไงบ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผู้ชายกับความรู้สึกทางเพศในวัยก่อน30รู้สึกยังไงคะ?
สวัสดีค่ะ เราคบกับแฟนมารู้จักกันมาเข้าปีที่3-4 ช่วงแรกไม่ได้มีปัญหาเรื่องsexเลยค่ะ เพราะเขาก็ทำอยู่ตลอดบวกกับตอนนั้นเขายังไม่ได้งานประจำทำ แต่พอเขาเริ่มทำงานประจำ เขาก็ห่างเรื่องนี้ไปเลยค่ะ โดยให้เหตุ
สมาชิกหมายเลข 7293764
เป็นคนนอนดึกตลอด หลับยาก ตื่นง่ายมาก เเก้ยังไงดีค่ะ ?!
คืออิจฉามากคนที่นอนเร็วหลับง่ายหลับลึกตื่นเช้า ตัดมาเราคือนอนดึก:)ตลอดทุกคืนจริงๆ กล้าพูดเลยว่าทุกคืน เป็นแบบนี้มา2เกือบ3ปีละ นอนดึกทุกวันประจำ ตี1-2เพิ่งนอน เเล้วหลับยากมาก มีเสียงอะไรกวนนิดกวนหน่อยก
สมาชิกหมายเลข 6397605
Melatonin กับการตื่นกลางดึก ช่วยได้มั้ยครับ
สอบถามท่านที่มีปัญหาด้านการนอนหรือท่านที่รู้ด้านนี้นิดนึงครับ ช่วงหลังเหมือนผมจะเริ่มตื่นเร็วมากขึ้นเรื่อยๆ แต่ก่อนผมจะงีบช่วงเย็นได้ ประมาณ 6 โมงเย็นถึง 2 ทุ่ม เสร็จแล้วจะตื่นมาทำงานหรืออาจจะเล่นเกม
Apprentice Otaku
เป็นรอยจ้ำที่ขา ไม่ได้อะไรชนเเต่เกิดขึ้นเองเป็นเพราะอะไร
สวัสดีค่ะ คือเราอยากทราบว่าเกิดจากอะไรอันตรายมั้ย สังเกตุดูสีเริ่มเข้มเเละรู้สึกเมือยๆ ขาตึงๆ เราไม่กล้าไปหมอ เพราะคิดว่าเดี๋ยวก็หาย รอยนี้เป็นมาตั้งนานเเล้ว แต่ตอนนี้รู้สึกสีเข้มจากเดิมเเละมีอาการเมื
สมาชิกหมายเลข 5237173
นอนไม่หลับ ตื่นมากลางดึกแล้วนอนไม่หลับทำไงดีคะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ20ปีเรานอนดึกมาสักพักแล้วประมาณ3-4เดือนแล้วค่ะนอนหลังเที่ยงคืนตลอดบางวันก็นอนเช้าเลยตีห้าหกโมงเช้าก็มี แล้วก็ทำให้เราตื่นบ่ายๆมันทำให้เราเสียโอกาสที่จะทำอะไรหลายๆอย่างในแต่ละวัน แล้วช
สมาชิกหมายเลข 4271276
ใครเป็นซึมเศร้า+ไบโพล่าร์แล้วประสบปัญหานอนไม่หลับมั้ยคะ ?
ตอนนี้เรารักษาโรคซึมเศร้าอยู่ค่ะ กินยามา 2 ปีแล้ว ตอนอยู่ไทยเรานอนกับตื่น Time Zone ยุโรปเลยค่ะ พอมาอยู่เยอรมันก็ไม่ได้ Jet lag อะไรเลยนอนได้ปกติ พอสัปดาห์ถัด ๆ มา เราเริ่มนอนไม่หลับและตื่นกลางดึก เรา
สมาชิกหมายเลข 4985331
ทำไงดีคะ มีปัญหากับขนส่ง Flash
เรื่องมันมีอยู่ว่า แม่เราสั่งเสื้อแบบพรีออเดอร์ไปซึ่งเก็บเงินปลายทาง ไม่มีเลขตรวจสอบการจัดส่งสินค้า เลยไม่ทราบวันที่ของจะมา ละวันนึงเราไป ตจว.กับแม่ แต่แฟนอยู่ที่บ้าน หลังจากนั้น เวลา5ทุ่ม เราหลับไปแล
สมาชิกหมายเลข 7412205
เพิ่งเคยเจอครั้งแรกค่ะอยู่หอแล้วเพื่อนข้างห้องเปิดเพลงฟังแล้วเสียงมันทะลุมาห้องเราเป็นบางทีที่เรารู้สึกว่ารำคาญ
พยายามคิดในแง่ดีที่จะไม่รำคาญล่ะแต่มันก็คือเก่า แล้วบอกเขาไม่ได้ด้วย เขาชอบเปิดตั้งแต่เช้าตีห้าระหว่างเขาเตรียมตัวไปทำงานเย็นมา เขาก็เปิดอีกจนกว่าเขาจะนอน แต่ก็อยากแนะนำเขาให้ใส่หูฟังบ้างก็ได้แต่ก็กลั
สมาชิกหมายเลข 7199508
อาการแบบนี้ควรทำยังไงคะ
อายุ21ค่ะ มีอาการนอนไม่ค่อยหลับตื่นกลางดึกบ่อยๆ บางครั้งก็ปวดหัวมากก่อนนอนและมักจะได้กลิ่นเหมือนสารเคมีหรือกลิ่นควันตลอดเวลาทั้งๆที่มันไม่มีอยู่จริง ตอนท้องเคยเป็นซึมเศร้าแต่หมอไม่ได้ให้ยามาทานหลังคลอ
สมาชิกหมายเลข 7412172
ทำงานราชการ แต่เลิก 4 ทุ่มตลอดเลย
เราเพิ่งบรรจุราชการตำแหน่งนักวิชาการพัสดุได้ 2 เดือน ทั้งหน่วยงานมีเราอยู่ทำพัสดุอยู่คนเดียว ไม่มีคนสอนงาน ต้องศึกษาทุกอย่างด้วยตัวเอง งานเครียด+เยอะ ต้องรับผิดชอบเงินหลักสิบล้าน
สมาชิกหมายเลข 1543003
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนเร็ว แต่ชอบตื่นกลางดึกแล้วก็นอนไม่หลับยันเช้าเลย ทำไงดีคะ