▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ไม่คุม แต่เลี่ยงได้เลี่ยง
ยกตัวอย่าง
[ผมทาน กระเพราะหมูราดข้าว(ไม่ใส่น้ำมัน)
+ น้ำดื่มยันฮีแทนน้ำหวาน]
แบบนี้อ่ะครับ ถ้าช้า แต่ลดได้ใช่มั้ยครับ
เห็นในTiktok บอกได้ หลายคนเลย
คนที่อ้วนมากๆ ทำแบบนี้ ยังผอมได้
ผมก็ต้องได้ เพราะเขาออกแค่ 15 นาที
ผม 30 นาที ก็ต้องได้ใช่มั้ย