หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากควบคุมน้ำตาลในเลือด
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
โรคเบาหวาน
โภชนาการ
มีโอกาสได้ตรวจค่าน้ำตาลในเลือด ผลออกมาได้ 100 พอดีครับ ก็เลยเลือกปรับพฤติกรรมนิดหน่อยครับ คือ คุมปริมาณน้ำตาลที่กินไม่ให้เกิน 16 กรัมในแต่ละวัน ไม่รวมอาหารมื้อหลัก และ ออกกำลังกายอาทิตย์ละ 5 วัน แบบนี้ถือว่าเป็นแนวทางที่โอเคไหมครับ หรือว่ามีคำแนะนำเพิ่มเติมไหมครับ อายุ 25 น้ำหนัก 48
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปรึกษาครับ ทำไมผมควบคุมอาหาร+ออกกำลังกาย แล้วน้ำหนักไม่ลดเลย
สวัสดีครับ ผมอายุ 28 หนัก 95 สูง 166 คำนวณ BMR ได้ประมาณ 2000 cal/วัน ผมทดลองกินไม่ให้เกิน 1500 cal/วัน (กินครบ 3 มื้่อ ไม่อดอาหาร) โดยออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอต่อ
MyRomanceIsGone
มีใครรู้บ้างค่ะ ว่าคุโรโกะ ภาคไหน ที่เป็นตอนที่ทีมปฏิหารอยู่มอต้นบ้างค่ะ????
สมาชิกหมายเลข 3965730
[ spoil ] wonder woman มีคำถามครับ
ผมว่าหนังยังไม่สุด แอบสติหลุดตอนเต้นรำในหมู่บ้าน มีคำถามเกี่ยวกับตัวร้ายนิดนึงครับ แกต้องการให้ไดอาน่าเข้าร่วมทีมกับแกเพื่อล้างบางมนุษย์ใช่ไหมครับ ก่อนหน้านั้นแ
สมาชิกหมายเลข 2887800
ระดับน้ำตาลในเลือดสูงมาก
พอดีไปตรวจสุขภาพมา ผลน้ำตาลในเลือด 280 HbA1C = 9.2% ค่อนข้างตกใจกับผลที่ออกมา เพราะปกติเป็นคนไม่ชอบกินของหวาน ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อยากทราบว่าสูงระดับนี้ ผมต้องเ
สมาชิกหมายเลข 4735986
ลดน้ำหนักมาได้ 15 โล โดยกินไขมันน้อยมาก มีผลเสียไหมครับ
ผมกินประมาณ 1800 Kcal ต่อวัน แต่เป็นไขมันน้อยมาก ไขมันน่าจะประมาณ 200 Kcal ต่อวัน ออกกำลังกายทุกวันโดยการเวทนิดหน่อยก่อนเดินเร็ว 1 ชม (Heart Rate อยู่ที่ประมาณ
สมาชิกหมายเลข 1477384
ถามสายสุขภาพ และลดน้ำหนัก ตอนนี้เรากำลังหาไซรัปหญ้าหวานกับน้ำตาลหล่อฮั่งก้วย มันโอเคไหมคะ
มีปัญหาสุขภาพต้องคุมน้ำตาล และลดน้ำหนักด้วย ตอนนี้กำลังลองกินไซรัปหญ้าหวาน หาอ่านบางตัว ซื้อตามแอ๊พนะคะ บางร้านก็บอก บางร้านก็ไม่บอก บางตัวใช้หญ้าหวาน + น้ำตาลอ
buchecktien
เป็นเบาหวานแล้วผอมลง ดูโทรมกว่าวัย แก้ด้วยวิธีไหนดีนะ
สืบเนื่องจากที่เราโพสว่า คุมอาหารลดน้ำตาลได้แล้ว นน ลงมา 10 kg ภายใน 10 เดือน แต่ เสื้อผ้าหลวมจากเคย xl เป็น L/M ส่องกระจกทีไรมันเหี่ยว มันไม่สดชื่น ริ้วรอยมาเต
สมาชิกหมายเลข 5341940
ถ้าร่างกายรับน้ำตาลวันละ 200 กรัมจะเกิดอะไรขึ้น
ผมอยากรู้ว่าถ้าร่างกายรับน้ำตาลต่อวันมากขนาดนี้จะเกิดผลอะไรบ้าง
สมาชิกหมายเลข 7393778
คนที่มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะตอนเช้ามืดเขาทำงานอะไรกัน มีใครทำงานประจำแต่มาออกกำลังกายตอนเช้าก่อนไปทำงานบ้างคะ
ตามหัวกท.เลยค่ะ สังเกตเห็นวัยหนุ่มสาว ที่อยู่ในวัยทำงาน มาออกกำลังกายที่สวนสาธารณะในช่วงเช้ามืด ช่วงเช้าๆ กันเยอะมากๆ สงสัยว่าเขาทำงานอะไรกันนะ ถึงได้มีเวลามาออ
สมาชิกหมายเลข 929079
ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง
กระทู้ สว หรือเพื่อนๆสมาชิกที่อยากร่วมแสดงความคิดเห็นสามารถร่วมแชร์กันได้ค่ะ ไอเท็มประจำตัววัย 40+ ที่พกติดตัวแบบขาดไม่ได้มีอะไรบ้าง ทางนี้ 40+ เอ๊าะๆพอดี ^^ พก
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
โรคเบาหวาน
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากควบคุมน้ำตาลในเลือด