ใครเคยลองใช้แอปซิกแพค30วันบ้างครับ

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย

ผมเป็นคนที่รูปร่างสมส่วนแต่ซิกแพคจาง ผมอยากรู้ผลลัพธ์จากปากคนที่เคยใช้แอปนี้ครับว่าดีหรือไม่ดี

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5581385

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ซิกแพคเป็นแบบนี้ปกติไหมครับ

ผมออกกำลังกายมาได้ ปีกว่าแล้วพึ่งมาสังเกตุเห็นว่ากล้ามหน้าท้องมันแปลกๆ รูปแรกคือตอนกดท้องจะเห็นได้ชัดเลยว่ากระดูกซี่โครงด้านขวาของผม มันยื่นออกมาผิดปกติแทนที่จะถูกกล้ามเนื้อ Oblique ยึดเอาไว้ และ มั

สมาชิกหมายเลข 8674266

วิธีสร้างซิกแพค / กี่วันเริ่มเห็นผล

สมาชิกหมายเลข 7734462

ขอท่าสร้างซิกแพคหน่อยครับพร้อมคำอธิบาย

สมาชิกหมายเลข 6775847

อย่างนี้นี่เรียกว่าหน้าอกไก่รึเปล่าครับ?

พอดีว่าผมออกกำลังกายมา ปีกว่าแล้วคับผมพึ่งมาเห็นว่ากระดูกซี่โครงด้านซ้ายมันนูนออกมามาทำท่า Crunch หรือ ท่าที่โดนกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบนจะไม่รู้สึกถึงความเจ็บเลยทำให้จาก ซิกแพคเหลือแค่ 5 ฝากผู้รู้ตอบค

สมาชิกหมายเลข 8674266

ใครใช้ app 30 days fitness challenge หรือแอพออกกำลังกายอื่นๆ

พอดีตอนนี้ใช้แอพออกกำลังกายอยู่ เลือกแบบออกกำลังกายทุกส่วนแบบ hard รู้สึกว่ากล้ามแขนใหญ่ขึ้นมาก ตอนนี้เลยเกิดความสงสัยว่า ถ้าต้องการแค่รูปร่างสมส่วนไม่เอาแบบกล้ามแขนเบอเร้อหรือซิกแพคแบบแน่นเกินไปโดยใ

สมาชิกหมายเลข 4551401

แฟนบอกว่าตัวเองเหมือนเริ่มชอบผู้ชายทำไงดีคะ

คือล่าสุดแฟนบอกว่า ตัวเองดูคลิปโป๊ๆหรือรูปผู้หญิงที่โชว์เยอะๆแล้วไม่รู้สึกอะไร แต่เวลาดูคลิปแบบพวกผู้ชายที่มีซิกแพค เขาเริ่มรู้สึกมีอารมณ์ เขาบอกว่าทั้งๆที่ก็มีแฟนผู้หญิง แต่อยู่ๆก็เริ่มชอบผู้ชาย เขาพ

สมาชิกหมายเลข 7662563

คนที่สูงขาวมีซิกแพ็คหน้าใสไม่มีสิว แต่ไม่หล่อจะดูดีมั้ยครับ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนอ้วนค่อนข้างมากแต่ก็เป็นคนสูง ค่อนข้างมากเช่นกัน ผิวก็ขาวตั้งแต่เกิดแต่โตมาแล้วดำแดด หน้าก็มีสิว ผมอยากรู้ว่าถ้าคนที่สูงขาวมีซิกแพ็คหน้าใสไม่มีสิวแต่ไม่หล่อมันดูดีมีเสน่ห์กว่าคนหล่อ

สมาชิกหมายเลข 8884778

ผมมีโอกาศถึง 180 ไหม? เด็ก13

คือปัจจุบันผมอายุ13ปีครับ เพิ่ง13เมื่อเดือนตุลานี้เอง ผมสูง160 พ่อผมสูง 165 แม่ 160 ผมอยากรู้ว่าผมมีโอกาศถึง ถึง180ไหม ผมว่าจริงๆผมควรสูง150-155 นะตอนนี้ แต่ว่าช่วงที่ผมป.3-ป.4 ผมออกกำลังหานหนักมากแบบ

สมาชิกหมายเลข 9046401

สอบถามล่วงหน้า เรื่องการออกกำลัง กระชับและสร้างกล้ามเนื้อ หลังคลอด

ก่อนหน้าที่จะท้อง "เคย" หุ่นดี (แบบนักเต้น) แต่ไม่มี ซิกแพค รวมๆก็คือ รูปร่างกระชับ นํ้าหนักกำลังดี สูง 163 หนัก 52 (( 34-25-36 )) แต่ต้นขา กับต้นแขนจะใหญ่นิดนึง (แบบนักเต้นทั่วไป) แต่ไม่ย้ว

Bunny Boo Blue

ลดความอ้วนยังไงให้ไม่โทรมและมีซิกแพคคะ??

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ เราเคยลดความอ้วนจาก 74 เหลือ66 แต่เราไม่ได้กินยานะคะ แล้วหลังจากนั้นเราก็ไม่ได้ควบคุมอาหารเลย แต่ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันค่ะ ตอนนี้เราอยากลดความอ้วนให้เหลือ54 ประมาณนี้อ่ะค่ะ ห

สมาชิกหมายเลข 3804778

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ออกกำลังกาย

{room_name}

ใครเคยลองใช้แอปซิกแพค30วันบ้างครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ