ทำอย่างไรถึงจะอ่านหนังสือได้ทันที ไม่ต้องรอแปบนึง เดี๋ยวค่อยไปอ่าน

เคยอ่านบทความสักอย่าง(จำที่มาไม่ได้)
แนะนำประมาณว่า"จงตั้งกฏให้ตนเอง เพื่อจะได้รู้สึกเป็นอิสระ"

แน่นอนว่า ในความรู้สึกทั่วไป 2 คำนั้น(กฏ/อิสระ)มันขัดกันเองสุดๆ
แต่เงื่อนไขนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้เราเป็นอิสระจากการรู้สึกผิดต่อตนเองน่ะครับ

กรณีของคุณ อาจเริ่มจากการตั้งกฏเบาๆ เช่น อ่านหนังสือวันละ 10 นาทีต่อวัน
แล้วเมื่อติดเป็นนิสัย จึงค่อยๆเพิ่มเวลาไปเรื่อยๆ(หากต้องการ)
แต่ควรรู้ตัวว่าตนเองมีความอดทนจำกัดแค่ไหน เพื่อที่จะไม่ตั้งกฏหนักเกินตัว
พาลจะส่งผลให้เบื่อหน่ายจนไม่ทำตามกฏ(ลงมือทำ)เลยในที่สุด

ปล. ส่วนตัวใช้วิธีนี้กับการกำหนดตารางเวลาออกกำลังที่บ้านครับ
      เนื่องจากโควิดทำให้ไปเล่นกีฬาปกติที่ตนเองชอบไม่ได้