มีใครชอบเหงาตอนดึกบ้าง

เรื่องมีอยุ่ว่า คือเราก็เป็นเด็กคนจำไม่ได้เเล้วว่ามันเกิดตอนอายุเท่าไหร่ แต่ประมาณ14-15ปี รึป่าวนะ ก็วัยรุ่นทั่วไปที่ขี้เกียจอาบน้ำชอบอาบน้ำดึกสัก4-5ทุ่มแต่วันนั้นเป็นเวลา5กว่าได้แล้วอากาศดีไม่มีลมพัด

เวลาตกดึก มีความเหงา ความเงียบ ง่วงก็ง่วงนะ แต่เราไม่ยอมนอน ดูyoutube ดูอะไรไปเรื่อยเปื่อย ต้องง่วงแบบสุดๆ จริงๆ จนหลับไปเอง กว่าจะหลับได้ก็ดึกจนเที่ยงคืนถึงตีสามแล้วแต่วันค่ะ เพื่อนๆ เป็นกันมั้ยคะ เร

โรงเรียนปิดเทอมแล้วนอนดึกมากเลยค่า อีกประมาณ 10 วันจะเปิดแล้ว อยากปรับตัวคะ แต่นอนตอนสี่ทุ่มมันก็ไม่ง่วงทุกที ไม่ทราบว่ามีอะไรแนะนำนอกจากการออกกำลังกายไหมคะ?

ทำงานเริ่มทำงาน8:00 เลิกงาน22:00( โรงงานบีบให้ทำโอทีหลังห้าโมง )ยกเว้นวันพุธ เสาร์ที่จะทำถึง17:00(ไม่มีโอที) ส่วนวันอาทิตย์หยุดค่ะ เขาบอกตั้งแต่แรกว่าเขาต้องการคนทำโอทีถึง4ทุ่ม แต่เขารับไวเราเลยเอา ตอ

เนื่องจากว่าตัวเราเป็นคนนอนไม่เป็นเวลาค่ะ นอนประมาน ตี 5 - 9 โมงเช้า ประจำ เเล้วมีวันหนึ่งเราออกบ้านทั้งวัน ทำให้เรานอนตั้งเเต่ 4 ทุ่ม แต่เวลาเรานอนเวลานี้เรามักจะสะดุ้งตื่นตอน ตี3 - ตี4 ตลอดเลยค่ะทำใ

อยากรู้ว่าทำไมถึงง่วงตลอดว่าเวลาทั้งๆที่นอนไม่ดึกนะคะประมาณ 3-4 ทุ่มก็นอนละไปถึงโรงเรียนนี้หลับทุกคาบเรียนว่างก็หลับเราเป็นโรคอะไรรึป่าว

คือเรามีเรื่องเเปลกของเราคือเราจะมีช่วงหนึ่งที่เราจะไม่ง่วงนอนเลยเป็นเวลา 1 วันแล้วนานๆเป็นทีนึงนับครั้งได้ก็ประมาณปีนึงจะเป็มเเบบนี้ประมาณ4-8ครั้งที่จะเกิดแบบนี้แล้วพยายามหลับยังไงก็ไม่ยอมหลับขนาดหลั

ของผมปกตินอน 4 ทุ่ม-ตี 5ปกตินอนบ้านแม่ แต่พอเปลี่ยนมานอนบ้านป้า ในวันหยุด มักจะนอนหลับยาก จะเข้านอนดึกกว่าเดิม ราวๆ 5 ทุ่ม-เที่ยงคืน ..หลับยากเลย เช่นเข้านอน 5 ทุ่ม ตั้งใจนอน บางทีกว่าจะหลับ ปาเข้าไป

ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก