ผอมทำไงให้สมส่วน

พอดี นน. ตัวประมาน50กว่าๆคับ อยากมีกล้ามเยอะๆ หลายๆส่วนควรกินเวย์หรือ gainer ดีคับ แล้วสองตัวนี้ต่างกันไงคับ แล้วถ้าออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเช่น วิดพื้น ยกเวต ดัมเบล มันจะขึ้นดีไหมคับ ปล.ส่วนตัวผมเป็นคน

ก่อนจะเป็น กินขนมเลย์ แล้วกินเผ็ดๆ ซดมาม่าร้อนๆๆครับ ตอนแรกหลังจากกินเผ็ด จะมีตุ่มเล็กๆ1ตุ่ม เออาลิ้นไปดัน ดันบ่อยน่าจะแตกคับ สักพัก ส่องกระจก มีรอยแดงตามภาพ เครียดมากตอนนี้ ครั้งแรกในชีวิตเ​ลย

คือผมผอมมาก ตอนนี้อายุ17ปี สูง174หนัก50 อยากดูดีขึ้น ควรออกกำลังกายหรือกินอะไร  แนะนำท่าออกกำลังกายที่บ้านนะครับไม่มีเครื่องมือไรเลย

สวัสดีค่า. อยากรู้ว่า อายุ17เกือบ18 สูง174 สูงเกินไปไหม เราเองหนัก50 ร่างผอมสูงง แล้วโดน ผช ปฏิเสธเพราะความสูงซะส่วนใหญ่TT ใครมีปันหาแบบนี้บ้างบอกหน่อยย

ทำอย่างไรให้แฟนมีความสุขมากๆ เรื่องเวลาให้ความรักกัน มีพสพ ผมขนาดเคยวัดยาว7รอบวง6.5ถ้าอยากให้เพิ่มอีกตอนขึ้นมหาลัยจะเป็น ยาว8-9นิ้วได้ยังไงสูง174 แฟนสูง160 ตัวไม่อวบมากแต่หน้าอกใหญ่อยากให้ความสุขเยอะๆ

คือผมโดนหมาที่ร้านค้ากัดเป็นรูเขี้ยว1รู พี่พยาบาลก็เลยมาทำแผลกับฉีดยาให้ ตอนที่พี่เขาทำแผลให้ผมก็เอาผ้าก็อตมาม้วนๆเป็นคล้ายๆสีเหลี่ยมผืนผ้าแล้วก็ยัดเข้าไปผมสงสัยว่าผมต้องเอาผ้าก็อตออกจากแผลตอนล้างมั้ย