ผอมทำไงให้สมส่วน

ผมไม่ค่อยได้ไปงานศพญาติ แต่พ่อแม่ผมไปตลอดหากพ่อแม่ผมตาย ญาติผมจะมางานศพไหมคับ เป็นคนไม่ค่อยมีเพื่ิอนด้วย ญาติก็ไม่ค่อยได้ติดต่อ ผมกลัวมากคับ กังวลมากพอถึงคราวเราจะไม่มีใครมา เพราะญาติรุ่นแม่พ่อก็แก่กั

สืบเนื่องจากที่เราโพสว่า คุมอาหารลดน้ำตาลได้แล้ว นน ลงมา 10 kg ภายใน 10 เดือน แต่ เสื้อผ้าหลวมจากเคย xl เป็น L/M ส่องกระจกทีไรมันเหี่ยว มันไม่สดชื่น ริ้วรอยมาเต็ม ดูแก่กว่าเพื่อนวัยเดียวกันที่เขาไม่เป

คือผมผอมมาก ตอนนี้อายุ17ปี สูง174หนัก50 อยากดูดีขึ้น ควรออกกำลังกายหรือกินอะไร  แนะนำท่าออกกำลังกายที่บ้านนะครับไม่มีเครื่องมือไรเลย

เมื่อ3ปีที่แล้วเราเคยเข่าหลุดข้างซ้าย พอมาวันนี้เราเข่าหลุดข้างขวาค่ะ ไม่ได้เล่นกีฬา น่าจะเกิดจากพันธุกรรมพ่อเราเป็นค่ะ เราผอมมากร่วมด้วยค่ะ ​เราเครียดมากเลย พอมันเป็นทั้งสองข้าง เราก็ระแวงกลัวไปหมดเล

(จุดประสงค์กระทู้หาวิธีแก้ปัญหา ไม่ได้จัดทำมาเพื่อสร้างความตลกใดๆทั้งสิ้น) ผมเป็นคนที่ไม่เป็นโรคประจำ ไม่มีประวัติแพ้ยาใดๆอยู่เลยในตอนนี้ ไม่ได้เป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้กินยาซึมเศร้า (เหล้าไม่ดื่ม บุหรี

สวัสดีค่า. อยากรู้ว่า อายุ17เกือบ18 สูง174 สูงเกินไปไหม เราเองหนัก50 ร่างผอมสูงง แล้วโดน ผช ปฏิเสธเพราะความสูงซะส่วนใหญ่TT ใครมีปันหาแบบนี้บ้างบอกหน่อยย