ถ้าเราฝึกฉีกขาเราควรมีวันหยุดไหม

คือวันนี้หนูไปทดลองเรียนเทควันโด้ตอน วอร์มอัพหนูฉีกขาไม่ได้มีวิธีฝึกบ้างไหมคะ😭😭

พอดีตอนนี้ฝึกโยคะอยู่ครับ อยากฉึกขาได้ ต้องฝึกนานไหมครับ ตอนนี้อายุ 18 ยังทันใช่มั้ยครับ เห็นบางคนบอกว่าต้องฝึกตั้งแต่เด็กๆ

ก็ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากฉีกขาได้ เคยเรียนบัลเล่ต์มาก่อนค่ะ แต่ตอนเรียนก็ฉีกไม่ได้นั้นแหละ 555+ ตอนนี้ก็กำลังฝึกอยู่ค่ะแต่ไม่รู้ว่าจะฝึกแบบไหนดี ใครพอมีวิธีบ้างไหมคะ ให้ฉีกได้เร็วๆภายใน1-2อาทิตย์ ไม่ก็เด

ผมอยากฝึกฉีกขาให้เป็นครับเเบบพวกนักยิมนัสติก โยคะ กังฟูครับ พอจะมีวิธีฝึกเเบบไหนบ้างครับ

คือเราตอนนี้ก็ฝึกฉีกขาอยู่แล้วตอนนี้ก็เป็นแฟนคลับหลิวอวี่into1แล้วไปเห็นคลิปที่เขาฉีกขาแบบ360องศามาคือเราทึ่งมากแล้วเราอยากรู้ว่าเขาฝึกยังไงบ้างใครพอรู้หรือมีวิธีมาแชร์กันหน่อย เวลาเราไม่เกี่ยงเราได้เ

ต้องมีการจำจังหวะ จำโน้ต เรียนดนตรี อะไรเพิ่มเติมไหมคะ

สวัสดีคับบบ ตามหัวข้อเลยครับผมอยากเต้น cover ครับ ผมชอบ k pop มากๆมาประมาณ 2 ปีกว่าแล้วครับ ส่วนมาก90%ที่ฟังจะเป็น girl groups ครับ ซึ่งผมอยากเต้นเป็นมากกกก ผมอยากฝึกด้วยตัวเองครับ เวลามีกิจกรรม rando

ร่างกายที่แข็งแรงเป็นรากฐานแห่งความสุขสมทางเพศ ................................................อ่านจากหนังสือชุดคู่มือข้างหมอน แนะนำเรื่องการปฎิบัติต่อคู่ครองและการมีเพศสัมพันธ์ หลักใหญ่จะเน้นเรื่องส

สวัสดี เราต้องการอยากลดน้ำหนักและกำลังมองคลาสเรียนโยคะหรือเต้นแอโรบิก ในงบประหยัดและต้องการหาเพื่อนไปด้วย มีแนะพอจะแนะนำหรือชวนไปด้วยได้นะคะ สนใจแถวรามคำแหงค่ะ