อยากสอบถามเรื่องการวิ่งครับ

สวัสดีครับ ผมน้ำหนัก 112 สูง 179 ผมเริ่มวิ่ง slow jogging วันละ 1 ชั่วโมง ได้ 12 วันแล้วครับ(วิ่งวันเว้นวัน)
เรื่องมีอยู่ว่าคือวันนี้ครับ วันที่ 12 ที่ผมไปวิ่ง ผมวิ่งเหมือนทุกวันตามปกติเลยครับ พอครบ 1 ชั่วโมง เหนื่อย+ปวดขา เหมือนเดิมครับ แต่ เหงื่อไม่ค่อยเยอะเหมือนวันก่อน ๆ ผมก็เลยขอลองวิ่งต่อสักหน่อยให้เหงื่อมันชุ่ม ๆ พอวิ่งได้สักพักรู้สึกตัวเบา ๆ ครับ วิ่งเหมือนไม่เหนื่อยเลย จากก่อนหน้าที่  slow jogging ก็แทบจะตายแล้ว แต่ตอนนี้กลับกลายเป็นว่าวิ่ง  jogging ปกติเลยครับ ลากยาวไปอีก 40 นาทีเลยครับ(มีเบรกจิบน้ำบ้างนิดหน่อย) จริง ๆ ก็ยังสามารถวิ่งต่อได้นะครับ แต่กลัวน็อค ปกติแค่ชั่วโมงเดียวก็ไม่ไหวแล้ว เลยกลับบ้านก่อน
สรุปคือวันที่ 12 ผมวิ่ง slow jogging+jogging ไป 1 ชั่วโมง 40 นาทีเลยครับ
-อยากทราบว่าอาการตัวเบา ๆ วิ่งไม่เหนื่อย(เหมือนดีด) นี้คืออะไรเหรอ แล้วจะมีผลข้างเคียงไหมครับ